现在脱发问题的人越来越多，有的人头发少了，就想吃一些促进生发的食物，尝试各种方法让头发长得更好更多，那么这个时候可以做饭一些生发黑豆汤喝下，可以达到一定的效果。下面苹果绿养生网就给大家介绍一天几次喝黑豆生发汤的最佳时间。
生发最好每天喝几次黑豆汤
生发黑豆汤需要每天喝一次。连续饮用60天左右，可取得良好效果。不要贪多，尤其是女性，如果一次吃太多黑豆，会使子宫变厚，出现月经失调的问题，所以一天喝一次就够了。喝多了会对身体造成不良影响。
生发黑豆汤的主要原料是黑豆，具有滋阴补血、补肾益气的作用。对于气血不足引起的头发黄、头发少、脱发、精神状态不佳、肾气虚等问题，都有很好的改善作用，但是如果头发头上的毛囊由于遗传原因或外伤坏死，喝生发黑豆汤对促进生发没有作用。
如何制作黑豆汤促进头发生长
想要做生发黑豆汤，首先需要准备黑豆适量，芝麻适量生发黑豆汤，枸杞适量，白糖适量。锅中加入适量的水，然后将事先准备好的原料放入锅中，大火烧开，然后改中小火。煮半个小时左右就可以关火了，就可以拿走了。不仅可以喝汤，还可以把药渣一起吃。你可以每天服用一次。可促进毛发生长，对失眠多梦有好处。也有不错的调节效果，大家可以试试。
喝什么可以生头发
想要长头发，可以喝一些低脂的牛奶，比如酸奶、脱脂牛奶等都很好，可以补充身体需要的钙质和矿物质，是促进头发生长很重要的成分。低脂牛奶中还有酪蛋白和乳清蛋白，是一种比较优质的蛋白质。为了让头发长得更好，早上出门要带上一包酸奶。为了补充身体所需的脂肪酸和锌元素，还可以准备一些亚麻籽粉或核桃粉，拌入低脂牛奶一起食用，这样头发才能长得更好。
如果想让头发长得更好生发黑豆汤，还可以吃一些豆类，比如扁豆、四季豆，都是非常好的。它是保持头发健康的重要饮食。它不仅可以使头发长得更快，还可以使头发长得更长。更快，它可以补充人体所需的生物素、锌和铁。
要想头发长得更好，还应该吃一些禽类食品。其中所含的丰富蛋白质对头发的健康至关重要。如果身体缺乏蛋白质或者蛋白质的质量比较低，那么头发就容易分叉。如果蛋白质缺乏很严重，很容易改变毛色，应适当吃些禽类食品。
如果想促进头发生长，可以吃一些鸡蛋。不管是蒸鸡蛋、炒鸡蛋还是煎鸡蛋，只要是鸡蛋，都能让头发更健康。它们是蛋白质的主要来源。鸡蛋还含有维生素。b和生物素对改善毛发有很好的作用。
想要头发长得更好，还可以吃一些五谷杂粮，可以让身体获得充足的B族维生素、铁和锌，也可以让身体消耗更多的热量。午饭和晚饭后，每隔一个小时吃几次，也能让头发变好。
要想促进头发生长，还应多吃新鲜水果和蔬菜。很多人的头发容易掉，是因为血液中有很多酸性毒素。长期食用脂肪类食物和蛋类食物，在新陈代谢过程中会产生碳酸。、丙酮酸、乳酸等物质在体内蓄积时容易产生酸性毒素，所以肉类和肝脏类食物尽量少吃，容易造成酸性毒素过多。水果和蔬菜属于碱性食物，可以中和酸性毒素，所以还是多适当多吃为好。
以上给大家介绍的就是一天喝几次黑豆汤最好。看完上面的介绍，你应该有一定的了解了。你只需要每天喝一次黑豆汤。连服两个月也能达到同样的效果。很明显，它能让身体越来越健康。想要促进头发的生长，还可以吃一些健康的食物，可以促进头发生长的食物，这样头发就会越来越漂亮。每个人都应该正确饮食并照顾好自己的头发。