2016年8月18日是我生命中一个特别重要的日子。就在这一天，我告别亲人，远离家乡，和江苏首批50名援藏教师一起，在省委组织部统一安排下，从南京飞赴西藏拉萨，开始了一段终生难忘的援藏支教生活。
西藏是一个风景壮美的高原，不是秀美，是壮美、是大美，是一个大气磅礴的大高原。那里湖泊星罗棋布，河流纵横交错，山脉磅礴险峻，雪峰直刺苍穹……那就是千山之宗、万水之源的世界屋脊——青藏高原。乘飞机飞赴青藏高原，从机舱的窗口往下看，会看到强烈的阳光下这片高原的雪山一座连着一座，苍山如海，雪光晶莹，江河如带，蔚为壮观。到了雪域高原，我不禁深深地爱上了那片充满诗意的土地，觉得自己的全部身心，都已与它融为一体。
但高原生活的艰难也接踵而至。到西藏后我感到氧气特别不够呼吸，胸闷气短，夜里经常失眠。这里空气特别干燥，茶杯不离手，唇膏随身带，却阻止不了嘴唇开裂，鼻血常流。虽说已是秋天，可太阳毒花花的，让人心生恐惧，帽子戴得严严实实，防晒霜涂了又涂，可皮肤还是一天天黑了下去。昼夜温差很大，容易感冒咳嗽，在缺氧环境下，还不容易痊愈，时常让人忧虑。和我们一起的两位北京援藏支教老师先后因感冒咳嗽，引发肺水肿，生命垂危，不得不回北京抢救去了。还有的老师患上了高原性高血压，头晕目眩，只能咬牙坚持。“一人援藏，全家奉献”，夜深人静的时候，牵挂白发苍苍的父母，思念远在天边的丈夫女儿，难言的孤独袭上心头，有时难免忍不住黯然神伤……
但正是这样一个艰难的环境，磨练了我的意志，锻造了我的身心，让我学会用积极乐观的态度去面对困难、战胜困难，以良好的心态、饱满的热情和昂扬的斗志去对待事业、对待人生。援藏支教，让我的心志变得更成熟了。
我在拉萨市江苏实验中学任教的是高三（1）班，是汉文班。全班共有42名学生，其中19个是汉族学生，其他是藏族孩子。开学第一天，孩子们给我留下了深刻印象，他们热情，淳朴，善良，特别懂礼貌。可上了一堂课后，发现他们的基础实在是太薄弱了，竟然有两三个学生26个英文字母不认识！相当一部分学生没能养成好的学习习惯，上课不知道记笔记，不知道学完的东西要复习巩固加以记忆整理，不知道课后要完成作业；有的学生上课眼睛盯着老师看，稍不注意就会互相递东西、喝水、吃东西、做小动作等；学过的知识一星期下来，大部分孩子还是无法掌握……这一切的一切无疑给我当初的热情兜头泼了一盆冷水。我一度伤心失望，甚至丧失信心，可是，想想自己最初的美好愿望，想想自己的把爱心和希望带给藏族孩子的教育理想。我就不停的对自己说，冷静下来，想办法去解决。我首先从最基本的教起，降低教学的难度，提高孩子们的学习信心。例如我重新教了26个字母的发音，规范大小写，讲基本词类，动词分类，简单句的基本句型等等最基本的语法知识。其次，在他们有了一定的基本常识之后，我想办法扩大他们的词汇量，最简单的词汇每周人人过关。然后，每天听写高考词汇，一点一点过关。孩子们最怕记单词，老师的力量远远不够，我就发动学生，将学生们分组，每组由组长负责检查词汇、作文记忆等。课堂上，我指导他们听课记笔记，指导答题方法。平时注意培养学生的良好的学习习惯，要求学生们独立认真按时完成作业，培养及时记忆反复记忆的意识。学生唯有亲其师才能信其道，课余时间，我经常深入班级，找学生聊天，为学生们排忧解难，和学生拉近感情。经过一段时间的努力，大多数学生慢慢步入正轨，成绩有了显著的提高。期末考试时，学生们的英语均分由开始的不足30分上升到了50多分。
援藏教师辛苦，高三援藏教师尤其辛苦。高考在即，时间紧迫，我们周末也要上课，根本没有什么节假日和休息时间。还记得2014年12月31日到2015年1月20日，已是寒假，其他援藏教师已经回家和亲人团聚，而我们还在拉萨严重缺氧的冬季环境中，忍受着严寒，咀嚼着寂寞，思念着亲人，留下来坚守教学岗位，努力帮助高三学生复习迎接高考。
在拉萨江苏实验中学支教期间，学校安排我担任了高中英语教研组长。我感到的不是负担和压力，而是组织的信任，是我个人的责任。我决心让江苏先进的教育教学理念扎根边疆，代代相传，开花结果。于是我认真地组织好每一次教研活动，引导各位老师讨论教学的内容，明确教学的重难点，选择合适的教学方法，积极主动地说课评课，力图让各位老师在浓烈的教研氛围中共同进步，不断提升整个教研组的教科研水平。为了更好的发挥示范引领作用，展示江苏教师风采，我除了经常开设组内公开课外，还积极对外开设展示课。2015年3月，我为前来学习的墨竹工卡县中的全体英语老师开设了一节展示课。2015年4月29日，林芝一中高三老师来我校交流高三复习工作，我为来访的高三英语老师开设了一节复习课。2015年4月2日，我面向拉萨全市开设了一节有效教学研讨课，深受好评。我还“好为人师”，积极主动的与青年教师结成帮扶对子，辅导青年教师成长。我深深的感觉到，我个人的力量太过渺小，但只要我们每一位援藏教师都行动起来，那么，我相信，拉萨市教研水平的整体提高，会指日可待的！
来藏之前，省委组织部王炯部长指示我们要做藏汉两族人民友谊的使者。到藏之后，江苏省对口支援拉萨市前方指挥部副总指挥、拉萨市副市长王晖同志给我们介绍了西藏反分裂斗争的形势，传达了习近平主席的“治国先治边，治边先稳藏”的重要指示精神，阐述了教育援藏对于国家发展和长治久安的重要意义。我意识到了自己肩上的神圣的责任感和使命感，决心为促进民族团结和边疆发展贡献自己的一份力量。
我一直注意尊重当地教师，注重和他们融洽彼此关系，始终谦虚地与他们合作