叶圣陶先生说，教育是什么？往简单方面说，只须一句话，就是要养成良好的习惯。德育方面，要养成待人接物和对待工作的良好习惯；智育方面，要养成寻求知识和熟习技能的良好习惯；体育方面，要养成保护健康和促进健康的良好习惯。
习惯具有强大的力量。有调查表明，人们日常活动的90％源自习惯和惯性，大多数的日常活动都只是习惯而已。从几点钟起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣、读报、吃早餐、驾车上班到如何思考处理问题等等，一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，习惯将影响我们生活的所有方面。
有人说：“性格其实就是习惯的总和，就是你习惯性的表现。”关于习惯成就性格的说法并不是最近才提出来的。古希腊哲学家亚里士多德早在公元前350年便宣称：“正是一些长期的好习惯加上临时的行动才构成了美德。”古印度谚语也说：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”可见习惯的影响之大。
心理学家认为，人的思维由两个相互独立的部分构成：显意识和潜意识。显意识便是知觉和思维，它负责思考、推理、计算、计划或设定目标。潜意识则是各种事物的仓库，过去的经历和经验便在此存放。记忆、情感、信仰、价值观，还有习惯，统统构成了潜意识。显意识的活动仅在人们警觉时起作用，在人们清醒和防备时能够战胜潜意识。显意识就像是一位值勤的哨兵，夜深时哨兵开始打盹儿了，潜意识就当政了。因为，潜意识从不入睡，它永远静静地存在，静静地等待显意识哨兵开小差。习惯的力量为何如此大、为什么如此难以改变呢？就因为它们深深根植于我们的潜意识当中。这便是人们仅用显意识几乎无法改变习惯的本质原因。
习惯实际上不仅仅影响人们的个人生活，许多心理学家都一致认为，实际上正是习惯引导着整个社会结构的心理机制的改变。所有成功人士都有一个共性，那就是，基于良好习惯构造的日常行为规律。各个领域中的杰出人士
