骄阳似火这个词来形容今天的天气比较合适，不由得的羡慕那些美术组和音乐组的学员，幸福的呆在教室里弹着琴画着画。上午仲海健老师带领我们学习了徒手操，讲解徒手操的顺序是从上往下活动各个关节，如从头部开始，到肩部胸部胯部膝部，最后手脚踝关节。仲老师带着我们把徒手操做了示范，每个学员都模仿着做了几遍，由于大家学的认真，很快就熟练掌握徒手操的内容。最后仲老师要求每个学员按照学习的徒手操自己编一套新的徒手操来完成上午的课程。最后大家各显神通，都编出了与众不同的徒手操来，一个一个都通过了上午的考核。
中午就在我们如火如荼训练的时候，市教育局的臧雷副局长带领市县各级的教育行政部门领导亲自来我们沙河二小，参观我们学员的培训活动，并给我们这次参加培训的学员举行一个简短开班仪式，在仪式上臧雷副局长从时势、明政、修身三个方面做了讲话。使我们对这次培训活动有更高层次的认识，对促进教育公平有重新的理解，认识到我们兼职教师在促进教育公平中所肩负的责任。
下午，虽然下过了一场短暂的雷雨，天气还是热的很。下午内容是学习做广播操，要求一个下午全部学会。从上课开始仲老师就一节一节的示范讲解，学员在模仿练习，动作太多有的学员学会这节就忘了那一节，仲老师就不厌其烦的给我们做示范。从上课一直到下午放学，大家都没有休息，学员们都2人一组3人一组，互相练习互相指导，掌握的很快，一节动作很快就学会了。有的学员学的很快，表现突出。如董自文、刘远涛、徐航波三名学员还被老师点名表杨。
放学了，辛苦了一天大家可以轻松一下了，喜欢打篮球的都去打篮球。我看见学校的学生足球队在进行男队和女队的比赛，就坐在边上看了一会。高波同学正带领着女队和一群强壮的男学生在苦苦的对抗，明显处于弱势，为了平衡2队，我就加入到了女队。在比赛结束的最后一分钟，高波同学的一个精彩传球，传到了球门前15米的地方。我接球，2步调整后一个抽射，球从守门员的身边进了，整场比赛结束了。就写到这。期待明天的培训。
