一、个人追逐赛 每一场有四位选手参赛，每位选手最多答六题。挑战者与百人团同步答题，百人团答错的数量即为选手得分。
二、绝地反击 首次答错者在绝地反击自救环节中随机选择“横扫千军”“你说我猜”“出口成诗”其中一种方式进行自救。自救成功者将继续答题，失败则终止答题。总分最高者进入攻擂资格争夺赛。第一场个人追逐赛中胜出的选手直接进入擂主争霸赛。
1.横扫千军：选手须和12位百人团选手对抗飞花令，说不出诗句者为失败。 2.你说我猜：选手须在180秒的时间内和点评嘉宾一起搭档答对八道题。 3.出口成诗：选手须在150秒的时间内说出与大屏幕上12个关键词相关联的12联诗句。
中国诗词大会第四季短文阅读？
读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。光阴之所以宝贵，是因为它匆匆流逝，不会因为任何一个人而停下脚步，逝者如斯夫，不舍昼夜。盛年不重来，一日难再盛。高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。一代又一代的诗人在感叹着韶光易逝。而面对物转星移，如白驹过缝隙般的光阴，我们唯一能做的就是珍惜，时光会带走一切，时光也会给予一切，就让我在《中国诗词大会》花开四季的舞台上，感恩时光的馈赠，采撷最美的诗意。
嘉宾寄语
郦波寄语
刚才董卿讲了光阴的故事，我一直觉得在光阴里最重要的是不忘初心，所以来的路上我还写了一首自明本志的小诗，给大家一起分享。
诗云。
数卷诗词论古今，
几行话语写光阴。
一溪云水三生意，
万古沧溟四海心。
蒙曼寄语
春水满四泽，夏云多奇峰。
秋月杨明辉，东岭秀寒松。
希望我们在座的选手和我们的观众朋友，少年能够像春水满溢，青年能够像夏云奇丽，中年能够像秋月皎洁，晚年能够像寒松挺立。