三年级品德与社会上册《心中有阳光——我的阳光计划》教案及教学反思 本文关键词：阳光，上册，品德，教案，反思
三年级品德与社会上册《心中有阳光——我的阳光计划》教案及教学反思 本文简介：三年级品德与社会上册《心中有阳光——我的阳光计划》教案及教学反思1、谈话引入课题今天上课前，老师想送大家两句话：“行行行，我能行！”2、“棒棒棒，我真棒！”大家齐说一遍3、师：在日常生活中，我们也要相信自己，我一定能行，我是最棒的。心中有了这个信念，就能收获成功！学生齐声诵读“行行行，我能行！”“棒
三年级品德与社会上册《心中有阳光——我的阳光计划》教案及教学反思 本文内容：
三年级品德与社会上册《心中有阳光——我的阳光计划》教案及教学反思
1、谈话引入课题
今天上课前，老师想送大家两句话：“行
行
行，我能行！”
2、“棒
棒
棒，我真棒！”
大家齐说一遍
3、师：在日常生活中，我们也要相信自己，我一定能行，我是最棒的。心中有了这个信念，就能收获成功！
学生齐声诵读
“行
行
行，我能行！”
“棒
棒
棒，我真棒！”
让学生树立自信
1、听故事
好，同学们，说的都很好，为了奖励大家，老师请同学们听一个故事。
媒体播放《爱因斯坦的小板凳》的故事。
好，故事听完了，好听吗？
2、那下面咱们根据故事内容讨论几个问题:
①从这个故事里，你懂得了什么？
②说一说，你每天都在一点点进步吗？
具体表现在哪些方面？
3、好，同学们都表现的很好，也很投入，下面派代表到台上说你受到的启发。
4、做游戏
同学们都谈了自己的收获，谈的都很好，下面我们再做一个有趣的游戏，好不好？
把你对自己，最没信心、最害怕的事写在纸条上，对着它说：“我现在一点都不怕了”，然后将纸条撕碎。
5师：谁都有不如别人的地方，但是我们要相信自己，有自信心，只要心中有阳光，就能朝着明天快乐地奔跑。
6、说一说：你最想实现的愿望是什么？怎样去实现这个愿望呢？（师板书课题：我的阳光计划）
7、给自己订一个合理的计划
我的目标：
体育达标测试平均达到60分。
8、讨论：怎样才能使我们的计划顺利进行呢？
教师提示：
可以请妈妈来监督自己。
我要每天给自己的表现打分，提醒自己坚持下去。
……
9、记录
我的小小进步——你的计划实现了吗？记录下你的进步。
10、
评一评
夸一夸
老师评价
（评价采用星级制：完成得好记三颗，较好记两颗，一般记一颗。）
对于做得好的同学，在班上提出表扬，树立榜样。
师：我们给自己制订的阳光计划，应该是合理的，可行的，只要我们不断去努力，就一定会取得成功。只要心中有阳光，我们的明天就是快乐与成功的，相信自己吧！
篇2：健网-澳亚阳光健身学院6周肌肉男计划
健网-澳亚阳光健身学院6周肌肉男计划 本文关键词：健身，肌肉男，阳光，计划，学院
健网-澳亚阳光健身学院6周肌肉男计划 本文简介：2014-09Page：3/3澳亚阳光健身学院六周打造完美肌肉男——澳亚阳光健身学院怎样才能变成肌肉男？有很多瘦弱或者肥胖的朋友非常想练成肌肉男，经常咨询怎么样能快速练出一身漂亮的肌肉。很多人去商业健身房训练，很用心很刻苦的按照书上的要求去训练，去吃，以为这样就能练出杂志或者网络上那些肌肉型男的效果
健网-澳亚阳光健身学院6周肌肉男计划 本文内容：
2014-09
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澳亚阳光健身学院
六周打造完美肌肉男
——澳亚阳光健身学院
怎样才能变成肌肉男？
有很多瘦弱或者肥胖的朋友非常想练成肌肉男，经常咨询怎么样能快速练出一身漂亮的肌肉。很多人去商业健身房训练，很用心很刻苦的按照书上的要求去训练，去吃，以为这样就能练出杂志或者网络上那些肌肉型男的效果，但是事与愿违，一两年过去了没什么进步，没长多少肌肉，或者进步甚微。经济条件好一些的，花了很多钱买了蛋白粉之类的营养补剂，还是不行，同样没长多少肌肉，内心真是失望无比。
很多朋友这时候心中就开始疑惑了，我这么刻苦的训练，花费了如此多的宝贵时间和金钱，那咋就练不出网络上那些肌肉型男的效果呐？有人会说：“是不是基因的问题，导致我永远不可能像别人那样练出一身漂亮的肌肉？”当然不是！
根据我们的调查，大部分肌肉男都不是天生的，在少年的时候常常身材不够好，甚至体弱力薄、受人欺负，然后决心改变自己的形体。俗话说，穷学文，富学武。要增肌，不单单靠体力的付出，同时也是一个领悟自己身体的过程，而这个过程，一般人由于日常的工作学习任务繁重，是难以实施的。所以需要优秀的健身教练的指导，更需要一个良好的训练环境！
澳亚阳光健身学院推出的6周肌肉男速成计划，帮助您快速达到自己的目标。增长肌肉虽然不容易，但是只要有好的教练和优越的训练环境，4周可以初步达到目标，6周就可以实现体型蜕变！
下面是大家经常会问的问题，这里集中起来回答：
1.
六周真的可以见效吗？
答：是的，在澳亚阳光健身学院的全日制训练计划里，能够让大家保证比较充足的睡眠和规律的饮食，六周对您来说，一定会有很好的成果。经常会有人说在某某俱乐部办一个会员卡年卡只要2000元，那么到底是花2000元，一年的时间去做一件不能保证目标的事情，还是多花一点钱，用六周时间达到自己的目标呢？这是显而易见的选择
2.
你们这里是封闭式训练吗？
答：对！为了保证效果，充分利用训练时间达成最好的效果，我们采取的是封闭式训练的方式。学员每天的课程安排比较紧凑，非锻炼时间，大家也要上理论课、户外拓展课或者是在导师的引导下相互讨论摸索适合自己的训练和营养方案。
3.
你们这里吃药吗？
答：NO！我们都是使用最健康、最自然的手段。在训练器材上，我们崇尚简单、甚至是徒手操作，这样以后不管是在家里，出差，你都可以让你的肌肉保持生长。我们的营养师也会教你怎样制作营养餐，教会你怎样吃得更健康，更有助于增肌。训练+营养，两种方式结合在一起，能保证你达到自己的目标。
4.
我的体型很糟糕，很没自信，也可以在你们这里改善吗？
答：当然！来我们这里的朋友，大部分身材都很糟糕。大家共同拥有的是一颗要改变的决心。在这里，你不会有那种尴尬和不自在，一切都在自然而然中改变，你会重拾自信，你的身材也会一天一天好起来。直到那天，你可以昂首在泳池边晃来晃去，或者是在健身房里大秀自己的身材！
5.
四周或六过后怎么办？
答：我们给您提供的是一个六周的计划或者浓缩版的四周增肌计划。在课程结束之后，您改变的不仅仅是体型，而是从此对于健身有了全新的领悟，能够完全掌握这一套方法。这个时候，你已经阶段性结业了，无论是去健身房，或者利用身边随手可得的设备，或者完全的徒手操作，你都可以独立的训练，甚至还可以指导他人。你的体型和生活从此得到改变！这是一个让您和您的家庭都受益终生的课程。
6.
训练基地在哪里？
我们的训练基地位于广东省东莞市中心区，场地各项设施完善、训练环境一流，拥有东莞市面积最大，设施最高端的健身会所，五星级酒店户外野战拓展基地，同时，学院配备理论教学课室、学生宿舍，专业营养师全程提供营养服务。我们还拥有一支高水平的教练师资团队，这些师资或是健身行业的顶级教练，或者是高等院校的教授讲师。
7、学制和收费情况？
学院的标准学制定为四周，六周。主要开设的实践课程包括：力量训练，有氧训练，拉伸训练，营养配餐，户外拓展，理论课程包括运动生理与解剖、运动营养、私教基础等。通过1-2个月的密集培训，让所有学员都能获得良好的身材，同时将作为一个健身教练的最核心知识教授给学员，为职业选择拓宽道路。
在费用方面，我们的四周浓缩班、六周班收费分别为：
4800元，6800元。并且，我们将首倡分期付款的方式，家庭困难的学员，预付50%的学费即可进院学习训练。住宿费、伙食费另行支付，每周分别约150元，300元。
8.
如何报名？
我们欢迎初中毕业生，高中在校及毕业生，退伍军人，大学生，工厂打工者、肥胖人群参加培训，我们面向全国招生。
9．学院的情况？
澳亚阳光健身学院致力于为中国青少年提供形体塑造、职业发展的培训服务。
我们将健身学院定位为：中国最好的零基础健身教练培训学院；中国青少年健美体型速成训练营；中国青少年减肥训练营；中国新兴服务业人才培训基地。我们面向全国招生，同时也为全国的健身俱乐部，星级酒店等服务业输送高级人才。我们吸取军事化训练营和传统健身房的训练方式办学，理论课和实践课结合，在短期内强化训练，取得最好的效果。
篇3：塑造阳光心态演讲稿
塑造阳光心态演讲稿 本文关键词：演讲稿，塑造，心态，阳光
塑造阳光心态演讲稿 本文简介：有这样一首小诗请大家来分享：假如我能搏击蓝天，那是您给了我腾飞的翅膀；假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量；假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春的光亮！听到这首诗可以看出大家脸上洋溢着骄傲和自豪，不错，诗中所赞美的就是我们的职业。选择这个职业源于我的兴趣，正是这种甜蜜的牵引让我幸福地履行着生命
塑造阳光心态演讲稿 本文内容：
有这样一首小诗请大家来分享：假如我能搏击蓝天，那是您给了我腾飞的翅膀；假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量；假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春的光亮！听到这首诗可以看出大家脸上洋溢着骄傲和自豪，不错，诗中所赞美的就是我们的职业。
选择这个职业源于我的兴趣，正是这种甜蜜的牵引让我幸福地履行着生命的价值。还记得，小的时候，与同伴们玩“老师与学生”的游戏是我的最爱。还记得，上学以后，满腹经纶、能歌善舞的老师就是我心目中的偶像。还记得，中学毕业时，志愿栏里毅然决然地写下了“师范”这两个字敲定了我前进的方向。弹指一挥间，14年的工作历程就在绘声绘色的讲课声中，就在埋头批改作业的笔尖里，就在上课铃与下课铃的交替声中滑过。
当我走向神圣的讲台，看着台下孩子们一双双求知若渴的眼睛，我便决心要做一名优秀的教师。在这个信念的支持下，我抓住一切学习机会，以满足一名优秀教师所需要的知识功底和教育功底。在工作上我也对自己提出了严格的要求，每天提早到校，充分做好每项班务，做到精心备课，认真上课，主动听课，并做好课后的总结。在课改来临的今天，我接受新的教育理念，并用新的教育理念来指导我现实的教育教学工作，希望在我课堂教学中能够让孩子多多受益。
要想成为一名优秀的教师不仅要有较强的业务素质，更重要的是要有颗爱心。作为老师，在学校的身份是多重的，我们既是知识的引导者，又是学生的朋友，更要像慈爱的母亲那样去关心他们，在他们生病的时候，我会随时询问孩子的病情、安慰孩子、叮嘱他们吃药；。对待同学的错误时，我会语重心长的去引导孩子认识错误，“良言一句三冬暖，恶语一声六月寒”，以学生最能接受的方式来进行处理，让他们改正错误，走向成功。学生身上的每件事情，只要我们看到了都要去关注一下，因为往往我们的一个眼神，一句话或是一个动作会让他们欣喜一时，会促进他们今后的发展，甚至会影响他们的一生。５月
18
日，我们班级的王俊过生日，早晨一进教室他就神采奕奕的走到我身边向我示意有事请说，我弯下腰，他小声告诉我今天是他的生日，孩子能把这件事情很兴奋的告诉我，他一定把我当做了他的好朋友，我的心里暖暖的。中午我出去给他买了一个生日蛋糕，放学送给他时他有点激动。这点花销对于我来说是举手之劳，而对于王俊杰这样一个特殊的孩子来说老师的这份关爱会让他那幼小的心灵得到了最好的滋养。爱心化雨，润物无声，我们的职业决定了我们必定要付出。爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。我们自己的孩子将来或是现在也在别人的课堂上，我们希望那位老师如何对待我们的宝宝我们现在就应该如何对待别人的宝宝，对吗？，
桃花开了又谢了，燕子去了又来了，学生来了又走了，我却还坚守在这儿，守着我们的乐士，守着我们的精神家园。日子就这样过着，平凡却不平淡。一切都好像没有变，唯一变化的是我日益衰老的容颜，与之沉淀的，是我依旧年轻不变的情怀！最后，我想用我日记本扉页的一句话结束我今天的演讲：我无愧于我的职业，我无悔于我的选择，我要用我的光和热，谱写出我生命的凯歌！谢谢大家！