圆正健身操介绍 本文关键词：健身操，介绍
圆正健身操介绍 本文简介：圆正健身操介绍“圆正健身操”改变人体基因，能够把人体最微小的基因改变，在炼的过程中，不断将身体信息按“圆正健身操”的动作运行，达到脑与身体协调，初学者一般动作未能协调到位，在坚持炼的过程把身体的经脉打通之后，动作就全自动达到标准，从初期的刻意放松到自然放松，就是因为身上每个最细的细胞，亦即是基因接收
圆正健身操介绍 本文内容：
圆正健身操介绍
“圆正健身操”改变人体基因，能够把人体最微小的基因改变，在炼的过程中，不断将身体信息按“圆正健身操”的动作运行，达到脑与身体协调，初学者一般动作未能协调到位，在坚持炼的过程把身体的经脉打通之后，动作就全自动达到标准，从初期的刻意放松到自然放松，就是因为身上每个最细的细胞，亦即是基因接收到大脑所发出的放松，令到人体基因改变。
在人体基因改变的同时，人体遗传的基因亦能得到改变，相应来说祖宗所遗传给我们人体不好的遗传基因，亦在炼“圆正健身操”的过程中全自动帮你把遗传基因里的病消灭。
人由于各种原因，令到自己身体有带病的基因存在，形成了许多相应的烦恼和病痛，这些人体带病基因亦可在炼“圆正健身操”的过程中消除。
当炼到人体基因改变，人体遗传基因改变，人体带病基因消除之后，本身存在于人体的生存基因开始活跃，人体大脑潜能得以开发，此时，就恢复人体原本能力，带动所有循环系统运转，大脑清晰知道任何的病细胞进入体内，在病细菌入侵即时产生抗体，令到身体相应产生分解能力。
“圆正健身操”第一步：打通人全身经脉，清除人身体内部的所有病源，连根拔掉；第二步：让脑经脉清晰，清楚知道身体的所有运转状况，保持身体的平衡稳定性；第三步：进入基因改变程序。
在炼“圆正健身操”初期大部份人会有疼痛、累的感觉，相应出现痛的就是病源，坚持炼的时候，炼到没有疼痛即是打通，再炼时就会有某一点有针扎或蚁咬的感觉，这是炼“圆正健身操”的全自动帮你通经脉，亦开始有皮肤的出疹，发红，发黑，发肿，这时是把身体内部所积累的内毒逼出体外，“圆正健身操”的与众不同之外是从内部进行调整，用无形的能力把身体所有存在的杂质往外清理，让身体全自动保持它的清纯，当炼到身体内部运转正常时，才开始把好的东西表于面相，相对脸色好，眼神安详，手柔软，行动轻盈，由于每个人的身体不一样，遗传的基因不一样，在炼“圆正健身操”的过程所出现的情况也不一样，但只要坚信出现任何的现象都是正常好的，坚持炼，“圆正健身操”等同一场没有麻醉的手术，让你脑清楚知道自己身体任何变化，在炼的过程，你会清楚知道你身上的痛，你会看到从你体内所逼出来的毒，越痛越反应大，表明是已经有机会根治你的病源，此时咬着牙坚持过去，你定会有意想不到的收获，这就是“圆正健身操”的与众不同，说求的是内不是外，是把你体内的毒全部排出来，才可以令到你的身体恢复回最清最纯，这时你就拥有一个真正健康的身体。
基本上炼了几天“圆正健身操”者都能知道比过去更容易入睡，这是因为“圆正健身操”首先要求的是放松，当人的脑懂得放松身体的自然放松，一发出睡眠的指令时，身体全自动开始放松进入睡眠状态。“圆正健身操”还有一个最主要的就是柔，以柔制刚，这就是消除病，治病的能力，当你的身体达到至柔时。身体里的抗体产生的不是抵抗能力，而是产生分解能力，这时病根自然全部灭亡。
人的抗体有三种方式：一是抵抗，二是融洽，三是分解。
首先我们了解一下这三种方式的不同之处和功效，（1）抵抗：当病菌一入侵时，体内产生细胞来和病菌作战，两者同时变大，战争越演越激烈，各方的能力都在增强；（2）融洽：病菌入侵身体，身体对这种病菌已经适应，不用产生什么对抗的战争行为，相安无事；（3）分解：当病菌入侵后把这病菌化解消灭，令到它自动死亡。当身体具有这种能力时，身体里的细胞保持最清纯的状态，开始进入基因改变程序，皮肤就开始变细腻，乐观面对人生。“圆正健身操”才有如此神奇的功效，如果要达到“圆正健身操”的基因改变就必须在三个月的基础上更加强去炼，付出多少收获多少，这个世界对每个人都是公平，公正的。
人类在长期借助药物的治疗下，病菌亦对药物产生适应变化变种，令到病菌的生存能力比身体的抵抗能力和药物能力更强大，更活跃，所以现代的一个小感冒，发烧就令人不能抵抗，小孩子生病都要好长一段时间才会好，打针的剂量一次比一次多，就是因为这个原因。
“圆正健身操”是为了人类健康而创，所以不分国界，不分人种，全人类都可以有权去学，这是圆正师父所创此操的意愿。
经过十年多的实践证明，凡坚持每天练一个小时以上（按每个人的身体状态来定论时间），三个月后定能还你一个健康的身体，
“圆正健身操”打破了传统的医学，解开了人类多年所研究的基因密码，把人的全身经脉激发贯通，恢复人的治病能力，令人具高智慧。“圆正健身操”令人恢复抑制病细胞的细胞再生，人具有抑压病菌，再具消灭病菌的能力。“圆正健身操”杜绝自杀倾向，回复生存信心。
圆正健身操动作分解
全身放松,自然站立，两脚分开与肩同宽（即11字脚），双眼视线从远往回收自然闭合，以腰带动，身体慢慢向前弯，两脚要直，两手自然下垂
，将腰弯最尽（按自己的承受能力。注：手不能触地），四指并拢拇指与食指轻贴，以腰带动慢慢站起至腰直，两手掌心向上指尖对指尖（尽量接近但不能接触）往上托至中指到耳孔外反掌心向前，斜向两边推开，手臂伸直与肩平，立掌。
以腕带动转半圆掌心向上，再以臂带动转半圆掌心向下，往回转掌心向前，抱圆（成圆时与眼同高）再斜收至胸前，臂、肘与手保持水平线，指尖相对反掌向下合掌（这个过程中三点同一高度，中指为定点），向上伸直之后，微提起脚跟，肘微弯，反掌心向上（中指指尖相贴），两手自然往两边划半圆，往上再顺着半圆的球边上尽，再反手向下压至胸前（手起脚起，手下脚下）到胸前，反掌向自身，以腕带动往两边拉开至手臂伸直，立掌。
以腕带动转半圆掌心向上，回转掌心向前抱圆（圆与肩平）至胸前，反掌心向下，指尖对指尖（尽量接近但不能接触）顺着身体压到肚脐，手不动，弯膝，然后慢慢往下蹲90度角如马步，双手自然放松，两手顺着身体两侧向后捞至脚后跟，掌心向上指尖相对，手不动，脚用力慢慢站起至腰直，手在背后托起至尽，转向身体两侧从腋下往上插（手背向脖子），自然往两边拉开反掌心向前在耳孔外，轻握双拳往两边伸延至手臂直，立掌。
两手向上升到头顶（同时脚随手升起），指尖相对，有收腹感时，反掌心往下压（脚同步慢慢放下），双手降至身体最自然放松的位置两手相叠（一边手母指与食指结圆，另一边手的母指插入贴着结圆手的手心）。
篇2：老年活动健身操主持稿
老年活动健身操主持稿 本文关键词：健身操，老年，活动，主持稿
老年活动健身操主持稿 本文简介：主持上场娜：尊敬的各位领导董：亲爱的各位来宾！娜：各位关爱健康的中老年朋友们！大家-合：晚上好！董：我是本次活动的主持人董娜：我是娜董：非常荣幸能在这个祥和、喜庆的日子里与在座的各位新老朋友相聚一堂，共同来畅想我们心中的喜悦和激昂。娜：在此，我代表闽侯邮政、闽侯县老体协全体人员对您的到来表示衷心的感
老年活动健身操主持稿 本文内容：
主持上场
娜：尊敬的各位领导
董：亲爱的各位来宾！
娜：各位关爱健康的中老年朋友们！大家-
合：晚上好！
董：我是本次活动的主持人董
娜：我是娜
董：非常荣幸能在这个祥和、喜庆的日子里与在座的各位新老朋友相聚一堂，共同来畅想我们心中的喜悦和激昂。
娜：在此，我代表闽侯邮政、闽侯县老体协全体人员对您的到来表示衷心的感谢和热烈的欢迎，
合：欢迎你们！
娜：再此我宣布由闽侯县老体协主办、闽侯县邮政分公司承办、“邮政杯”千村万队老年人有氧行进操比赛活动----，合：正式开始！
娜：非常荣幸，我们请到了许多重量级的嘉宾莅临本次表演赛产，他们是……
让我们用最热烈的掌声有请XXXX做欢迎致辞。
董：感谢某某领导精彩致辞，让我们再一次用最热烈的掌声送给他。
董：最近啊我在晚上总能看到一些矫健的英姿在舞场上训练，挥洒着汗水，每日艰苦的训练，终于迎来了今天的演出，下面让我们用最热烈的掌声请出百人表演团，展现出属于他们的精彩。
（百人展示：时间15-20分钟）
需要给表演人员5分钟左右换衣服的时间。（所以接下来这段话会长一点）
娜：感谢各位中老年的朋友的精彩展示，再一次掌声送给他们。本次活动主要目的为全面推进闽侯县全民健身运动的开展，丰富老年群众文化生活，增强社会活力，建设健康闽侯，我们闽侯县邮政分公司代理金融网点作为一家遍布城乡、服务百姓的金融机构，一直努力践行“敬老
我们一直在行动”的事业。现在我们通过在全县范围内推广有氧行进健身操活动，提高老年人参与健身比例，提升老年人身体素质，营造关注、关爱、关心老年人的良好社会氛围。
董：通过刚刚15分钟的百人展示，热身过后我们特别选出，训练最为出色的精英人员再来一场精彩的健身操表扬，掌声有请。
（32人精英队伍展示，时间20分钟）
郑娜：感谢这32位中老年朋友的精彩，让我们见到属于你们的活力、属于你们的精彩。本次行进操比赛有“昙石村代表队”“山前村代表队”“县直机关代表队”“三福社代表队”“福龙新村代表队”。有请第一组“昙石村代表队”出场演出。
（第一组演出）
董：感谢“昙石村代表队”的精彩的演出，每一个动作中都充满了大家训练的汗水，每一个步伐都满载着夺冠的希望，再一次掌声送给他们。
接下来有请热衷健身、热爱美的“山前村代表队”的中老年朋友们为我们做精彩演出，掌声有请。
（第二组演出）
郑娜：观众朋友们，已经有两只队伍已经完成了他们的表演，看着老年朋友们一个个精神抖擞的在舞台上展现自己的身姿，用实际行动告诉大家老年一样能有精彩的生活方式，有请第三组“县直机关代表队”。
（第三组演出）
董：今天，我们在这里尽情舞蹈，跳出了老年朋友的风采，更跳出了心中的欢乐。掌声请出代表欢乐的“三福社代表队”，登台演出，掌声欢迎。
（第四组演出）
郑娜：今天的朋友们，舞姿潇洒格外精神；今天的朋友们，笑容灿烂分外温馨；下面请欣赏有氧健身操最后一组“福龙新村代表队”，掌声欢迎。
（第五组演出）
董：观众朋友们，现在5支代表队全部表演完毕，评委们正在激烈评分及审查中，稍后公布比赛结果。
郑娜：各位朋友，现在激动人心的时刻到了，经过激烈的比赛评选，本次表演赛的获奖队伍名单已经出炉，让我们拭目以待。
董：是的，现在公布三等奖得主————第（）号代表队，恭喜你们。掌声有请领队上台领奖，请xx领导为他们颁奖，恭喜你们
郑娜：二等奖的获奖队伍是————（）号队，有请领队上台领奖，有请xx领导为“”“”他们颁奖，再次恭喜……代表队，。
董：最后，获得本次比赛活动最高荣誉的代表队是~~~~~（“”“”）代表队，恭喜你们，是你们的实力征服了大家，征服了评委。有请“领队上台领去属于你们的荣誉，掌声有请xx领导，他们颁奖。
结束语：
郑娜：夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是未了的爱，最美不过夕阳红，温馨又从容。
董：尊敬的各位领导，各位来宾，亲爱的观众朋友们，由闽侯县老体协主办、闽侯县邮政分公司承办、“邮政杯”千村万队老年人有氧行进操比赛活动圆满结束。
郑娜：再次感谢富德生命保险公司福建省分公司对本次活动的大力支持。也再一次向所有支持本次活动的单位和到场的来宾们表示衷心的感谢，同时也祝愿在座的各位朋友们
合：身体健康，万事如意！朋友们，再见！