《万圣节通知》word版 本文关键词：万圣节，通知，word
《万圣节通知》word版 本文简介：亲爱的家长朋友：您好！下周我们将迎来一个神秘、刺激且欢乐的节日——万圣节！万圣节流传到今天已经完全没有了宗教迷信色彩，它成为了孩子们非常喜欢的一个节日，是孩子们每年最期待的化妆舞会，也被称为西方的“儿童节”。孩子们在参与过程中，通过英语语言这个载体，能够深入地了解“万圣节”的相关文化以及相关元素，从
《万圣节通知》word版 本文内容：
亲爱的家长朋友：
您好！下周我们将迎来一个神秘、刺激且欢乐的节日——万圣节！万圣节流传到今天已经完全没有了宗教迷信色彩，它成为了孩子们非常喜欢的一个节日，是孩子们每年最期待的化妆舞会，也被称为西方的“儿童节”。孩子们在参与过程中，通过英语语言这个载体，能够深入地了解“万圣节”的相关文化以及相关元素，从而让孩子们的学习领域更加广阔和丰富！
为了丰富幼儿的在园生活，让幼儿了解西方传统节日“万圣节”的由来，感受西方文化，并锻炼幼儿大胆、勇敢、正确的去面对恐惧事物，学会情绪的自我控制，我园将于2014年10月31日晚18：00-19:00开展万圣节主题活动—“魔幻万圣之旅”，希望得到您的配合和支持！
活动内容：
1.活动签到
时间：2014年10月31日18:00——18:30
2.主持人主持开场。。
家长与幼儿着装走秀，拉开活动序幕。
3．主持人介绍本次活动游园规则、游戏活动环节并宣布活动开始。
校园：闯鬼屋——
玩法：幼儿与家长共同闯鬼屋，并在鬼屋内找到三颗糖果方算过关。
海伊班：吹面粉——玩法：将一盘子里装有面粉的兵兵球吹向另一空盘就算通关。
谁是蜘蛛——玩法：
爱丁堡：木乃伊——玩法：家长用白布条将幼儿缠成木乃伊并拍照留影就算通关。
南瓜沙包——玩法:幼儿用南瓜沙包投进南瓜人偶的五官之一并说出相应的英文单词就算通关。
4.
安排校外的trick
or
treat活动。
活动要求：
1、
请家长与幼儿一起制作南瓜灯，于10月22——10月26日交到班级老师处，并准备关于“万圣节”的装饰和服装（如蜘蛛、巫师服饰、面具、头饰等，切忌不要恐怖，可购买也可自己设计制作），活动中老师会为孩子装扮好以增强节日的氛围。
2、
装扮服装可利用废旧物品制作，也可利用旧衣服改装。
3、
家长可自愿带一些关于万圣节的装饰品，供班级布置教室使用，活动结束后幼儿带回。
4、
家长可提前跟孩子谈论关于“万圣节”的话题，让幼儿对此有初步地了解。
篇2：《万圣节微信稿》
《万圣节微信稿》word版 本文关键词：万圣节，微信稿，word
《万圣节微信稿》word版 本文简介：稿一：万圣节瑞风乐园夜魔行动“哈罗喂”国庆刚刚过万圣接着嗨！这个万圣节瑞风家族不捣蛋。你信么？只有鬼才信！（此处配小僵尸的图片：我信！）今年最后一个法定节假日结束了代表没得玩了么？NONONO瑞风乐园万圣节接力国庆长假给你带来欢乐刺激惊悚够胆你就来吧！万圣节，什么鬼？瑞风家族带你感受一下万圣节咱大家
《万圣节微信稿》word版 本文内容：
稿一：
万圣节瑞风乐园夜魔行动“哈罗喂”
国庆刚刚过
万圣接着嗨！
这个万圣节
瑞风家族不捣蛋。
你信么？只有鬼才信！
（此处配小僵尸的图片：我信！）
今年最后一个法定节假日结束了
代表没得玩了么？
NO
NO
NO
瑞风乐园万圣节接力国庆长假
给你带来欢乐
刺激
惊悚
够胆你就来吧！
万圣节，什么鬼？
瑞风家族带你感受一下
万圣节咱大家族乐园都有啥！
（S5)
看，远处霸气的身影，真有威力，是彪悍的外星人吧？不，是外太空汽车。（宇宙侵略者在哪？）
（S3）昏暗的密室，错综的地形。你必须逃离这里，收拾好你的恐惧，轻松驾驭，去绝望中寻到惊人的奇迹吧！
（第二代瑞风s3)
有人说，是喜爱搞笑的美国人，让鬼节变得趣味多了；那么今天，充满智能和创意的它，将让鬼节变得更加具有智慧。
（S2）
这辆车是专为颜值高能们准备的，如果能开着这样的车出街，还会怕什么鬼神么？！恐怕，连红黑两道都要让你三分。但别忘了，午夜它就变回南瓜灯了哦！
怎么样
瑞风家族的恐怖气息
还符合亲们的口味吧
只要你愿意，
在瑞风乐园天天都是万圣节，
精灵古怪的它们将集体大暴走！
稿二：
万圣节“妖”约连连，最高颜值等你来“哈罗喂”
听说你已经开始蠢蠢欲动，想要参加今年的万圣节趴？小2满足你！！！
你以为万圣节够胆就行？就像这样？
（配图：恐怖的吸血鬼之类）
错！！！
你以为万圣节会扮就够？像这样？
（配图：妆扮的僵尸之类的人物）
错！！！
这个万圣节，要你既够胆，又会扮，还要带颜值！！！
“妖”上你的小伙伴，开启一段高颜值的探险之旅，瑞风S2等你来“哈罗喂”
（配图：S2）
稿三：
不给糖就S混
厮混？
你想什么呢
我说开着S系带你去嗨皮！
万圣节S家族题狂欢夜
邀你一起来S混！
稿四：
S乐园万圣节主题狂欢夜！
S2：噔噔！在那！僵尸在那！听说万圣节最恐怖的就是那僵尸！Come
on!狗狗狗！（鸡冻中)
S3：等下，小5他们就快到了！(淡定姿态）
S2：好！（吃着糖，流着口水，摩拳擦掌中)
一群小僵尸跳过.
one!two!.one!two!.
我搭~
吓死你~（一僵尸搭在S2身上）
one!two!.one!two!.（其余僵尸继续飘过）
S3对S2说：转！
S2:这？谁？我不认识你！
S2?好帅~~~（僵尸看到转身的S2,瞬间被帅晕了，僵尸头上一张灵符上写着：高颜值！）
S系都比我帅
为什么！！！！！（僵尸泪流满面
崩溃状，头上灵符写着：重挫！）
S3:喂~你刚刚做了什么？你淡定的把僵尸给无视了！咱颜值高，也得低调点，怎么样也给人点面子！
S2:僵尸？？？？啊！！！！刚刚是僵尸！真的是僵尸！啊！！好可怕！！！为什么它那么苦痛？是被我帅晕了？
万圣节，什么鬼？
瑞风家族带你感受
精灵们的鬼魅身影！
（S5）
伯爵的古堡爬满了植物，轰鸣的声浪碾轧着枯木，驱散了亲王的孤独。
（第二代瑞风s3）
夜色恍恍惚惚，是谁的速度撕破了月幕。呼啸着与吸血鬼游戏追逐。
（S2）
掠过嗜血森林的迷雾，接驾沉睡千年的公主，骑扫把的女巫帮我开路。
瑞风家族充斥着各种精灵
正在等待你的召唤，开启魔幻之旅！
篇3：翔达万圣节亲子活动策划方案
翔达万圣节亲子活动策划方案 本文关键词：万圣节，亲子，策划方案，活动
翔达万圣节亲子活动策划方案 本文简介：翔达万圣节亲子活动策划方案一，万圣节的由来在西方国家，每年的十月三十一日，有个halloween，那就是万圣节。大家都知道，在万圣节期间，许多公共场所乃至居家院落，都会布置许多装饰物，孩子们会穿上每年不一样的万圣节服装，拎着南瓜灯的提篓挨家挨户的讨糖，说是“trickortreat“.现在的万圣节流
翔达万圣节亲子活动策划方案 本文内容：
翔达万圣节亲子活动策划方案
一，万圣节的由来
在西方国家，每年的十月三十一日，有个halloween，那就是万圣节。大家都知道，在万圣节期间，许多公共场所乃至居家院落，都会布置许多装饰物，孩子们会穿上每年不一样的万圣节服装，拎着南瓜灯的提篓挨家挨户的讨糖，说是“trick
or
treat“.
现在的万圣节流传到了今天已经没有了宗教迷信色彩，它已经成为了孩子们的一个节日，也是年轻人开化妆舞会的节日。
二，万圣节活动目的
透过halloween节日气氛的引导，让孩子感染跨国文化的异同处，并借由节日活动让孩子能更好的了解西方文化，了解世界。通过听，说，玩等多种方式提高孩子的沟通能力，增强孩子的独立性及社交能力。
三，活动准备工作
1，万圣节活动的背景音乐
2，万圣节活动的周边宣传物料，例如：入场邀请函，活动场地的背景板，易拉宝，宣传折页，水牌等。
3，万圣节相关的道具布置，例如：南瓜布置品，灯笼，宜家的毛绒老鼠玩具，led节日挂灯，仙女棒，吸血鬼牙齿等。
4，现场服务人员的道具服，例如：魔法师服饰，女仆服饰，吸血鬼服饰等。
四，具体活动流程
活动时间
执行项目
活动细则
备注
8.00-10.00
场地布置；
服务人员和主持人化妆。
1，工作人员提供化妆服饰，提供化妆场地（可更衣的房间）。
2，布置场地。
需要准备节日服饰等（白雪公主，女巫，吸血鬼等）。
10.00-10.30
嘉宾进场
工作人员引导嘉宾进场签到，领取万圣节活动道具，入场门口放置脸部镂空的各种万圣节角色立板，可供孩子玩耍，服务人员可帮孩子们拍照，捕捉他们快乐的笑脸。
需要准备儿童节日服饰（头饰，面具，儿童披风等）。
10.30-10.40
主持人开场白
主持人简单介绍一下翔达集团，万圣节的由来，活动的目的等。
10.40-11.10
游戏（1）1，谁是吸血鬼？（锻炼孩子的观察能力）
主持司仪简单介绍规则，带动现场气氛，使活动现场气氛更高涨。
需要准备吸血鬼牙齿道具。
11.10-11.40
游戏（2）白雪公主与七个小矮人（锻炼孩子的勇气）
主持司仪简单介绍规则，带动现场气氛，使活动现场气氛更高涨。
需要准备恐怖箱道具；准备神秘的背景音乐。
11.40-12.00
休息时间
组织家长及孩子休息
12.00-13.30
午间用餐时间
组织家长及孩子去餐厅用餐
13.30-14.20
游戏（3）调皮的苹果（锻炼孩子的协调能力）
主持司仪简单介绍规则，带动现场气氛，使活动现场气氛更高涨。
需要准备苹果和绳子；准备滑稽欢快的背景音乐。
14.20-14.40
游戏（4）你说我猜（锻炼孩子的思维能力）
主持司仪简单介绍规则，带动现场气氛，使活动现场气氛更高涨。
需要准备写好词汇的提示板若干。
14.40-15.00
不给糖就捣蛋（锻炼孩子的沟通能力）
主持司仪简单介绍规则，带动现场气氛，使活动现场气氛更高涨。
需要准备桌子，简单有趣的问题若干，糖果若干。
15.00-15.20
总结
主持人总结，全部工作人员和小朋友合唱一首歌曲，并拍照留念。
15.20-16.00
收尾
服务人员清理活动现场
五，游戏活动细则
1，谁是吸血鬼？（锻炼孩子的观察能力）
场白：邪恶的吸血鬼混入人类社会之中，准备危害人群，我们要请在唱的小朋友找出藏匿在人群中的吸血鬼，让他回到阴森的古堡之中，维护世界的和平！
游戏方法：五位服务人员扮成吸血鬼，其中一位带上吸血鬼长牙道具。五人闭紧嘴吧入场，准备好后，五人同时朗读诗歌，读一句话后主持人提问，“谁才是有牙齿的吸血鬼？”，小朋友们举手抢答，答对者送上一份小礼物（可以送给小朋友一个吸血鬼的牙齿玩具），如答错，五位工作人员再读一句诗词，直到有小朋友选出正确的“吸血鬼”。
2，白雪公主与七个小矮人（锻炼孩子的勇气）
场白：恶毒的巫婆偷走了白雪公主的宝贝，把它藏在了恐怖的宝箱里，我们要选出的七位小矮人勇士伸手去看不见内部的宝箱里摸出道具，交给白雪公主，真正有勇气的小矮人就是我们白雪公主的小勇士！
游戏方法：服务人员扮成白雪公主，选出场上七位小朋友参加。在箱子里放入道具（水果，小玩具，文具等），计时一分钟，让孩子去摸并猜出物品，一分钟之内猜对的小朋友就可以获得箱子里面的宝物作为奖励。
3，调皮的苹果（锻炼孩子的肢体协调能力）
场白：女巫又在万圣节来作乱了，邪恶的女巫把白雪公主毒晕了，我们需要摘取一个神奇的苹果作为解药献给白雪公主，白雪公主吃了这个神奇的苹果就会苏醒，可是这个苹果非常的调皮好动，它可不会老实的让小朋友把它摘下来呢！
游戏方法：把苹果的一端用绳子系好，让活动人员打扮成女巫，拿住系好苹果的另一端使苹果垂在空中，小朋友只能用嘴去咬苹果，谁先咬住苹果，谁就使胜利者，胜利的小朋友可以获得小礼物作为奖励。
4，你说我猜（锻炼孩子的思维能力）
场白：金牌家庭，你说我猜！
游戏方法：事先准备好各种名词的提示板，由一名家长和一名孩子为一组，限时3分钟，孩子背对提示板，看不到具体的名称，由家长来形容提示板上的物品，描述过程中不许出现提示板上的关键字，，由参加的小朋友通过家长的描述，猜出提示板上的词语，游戏时间内正确最多的为本游戏最厉害的金牌家庭，获胜的家庭会送出一份小礼品，以示鼓励。
5，不给糖就捣蛋（锻炼孩子的沟通能力）
场白：甜蜜的邪恶，回答问题得糖果，不给糖果就捣蛋！
游戏方法：服务人员扮成各种万圣节的角色（女巫，吸血鬼，白雪公主，海盗等），分散在会场，现场所有的孩子们都可以去向他们要糖，服务人员准备好各种问题，提问前来要糖的小朋友，回答对问题的小朋友就可以获得服务人员手中的糖果做为奖励，活动时间为20分钟，获得最多糖果的为当场的智慧小明星，将获得活动方提供的一份精美大礼（毛绒玩具，拼图，乐高积木等）。
g
an
employment
tribunal
claiEmployment
tribunals
sort
out
disagreements
between
employers
and
employees.
You
may
need
to
make
a
claim
to
an
employment
tribunal
if:
you
don
t
agree
with
the
disciplinary
action
your
employer
has
taken
against
youyour
employer
dismisses
you
and
you
think
that
you
have
been
dismissed
unfairly.
For
more
informu,take
advice
from
one
of
the
organisations
listed
under
Further
help.
Employment
tribunals
are
less
formal
than
some
other
courts,but
it
is
still
a
legal
process
and
you
will
need
to
give
evidence
under
an
oath
or
affirmation.
Most
people
find
making
a
claim
to
an
employment
tribunal
challenging.
If
you
are
thinking
about
making
a
claim
to
an
employment
tribunal,you
should
get
help
straight
away
from
one
of
the
organisations
listed
under
Further
help.
ation
about
dismissal
and
unfair
dismissal,see
Dismissal.
You
can
make
a
claim
to
an
employment
tribunal,even
if
you
haven
t
appealed
against
the
disciplinary
action
your
employer
has
taken
against
you.
However,if
you
win
your
case,the
tribunal
may
reduce
any
compensation
awarded
to
you
as
a
result
of
your
failure
to
appeal.
Remember
that
in
most
cases
you
must
make
an
application
to
an
employment
tribunal
within
three
months
of
the
date
when
the
event
you
are
complaining
about
happened.
If
your
application
is
received
after
this
time
limit,the
tribunal
will
not
usually
accept
i.
If
you
are
worried
about
how
the
time
limits
apply
to
yo
If
you
are
being
represented
by
a
solicitor
at
the
tribunal,they
may
ask
you
to
sign
an
agreement
where
you
pay
their
fee
out
of
your
compensation
if
you
win
the
case.
This
is
known
as
a
damages-based
agreement.
In
England
and
Wales,your
solicitor
can
t
charge
you
more
than
35%
of
your
compensation
if
you
win
the
case.
you
re
clear
about
the
terms
of
the
agreement.
It
might
be
best
to
get
advice
from
an
experienced
adviser,for
example,at
a
Citizens
Advice
Bureau.
To
find
your
nearest
CAB,including
those
that
give
advice
by
e-mail,click
on
nearest
CAB.
For
more
information
about
making
a
claim
to
an
employment
tribunal,see
Employment
tribunals.
The
(lack
of)
air
up
there
Watch
mCayman
Islands-based
Webb,the
head
of
Fifa
s
anti-racism
taskforce,is
in
London
for
the
Football
Association
s
150th
anniversary
celebrations
and
will
attend
City
s
Premier
League
match
at
Chelsea
on
Sunday.
“I
am
going
to
be
at
the
match
tomorrow
and
I
have
asked
to
meet
Yaya
Toure,“he
told
BBC
Sport.
“For
me
it
s
about
how
he
felt
and
I
would
like
to
speak
to
him
first
to
find
out
what
his
experience
was.“Uefa
has
opened
disciplinary
proceedings
against
CSKA
for
the
“racist
behaviour
of
their
fans“during
City
s
2-1
win.
Michel
Platini,president
of
European
football
s
governing
body,has
also
ordered
an
immediate
investigation
into
the
referee
s
actions.
CSKA
said
they
were
“surprised
and
disappointed“by
Toure
s
complaint.
In
a
statement
the
Russian
side
added:
“We
found
no
racist
insults
from
fans
of
CSKA.“Age
has
reached
the
end
of
the
beginning
of
a
word.
May
be
guilty
in
his
seems
to
passing
a
lot
of
different
life
became
the
appearance
of
the
same
day;
May
be
back
in
the
past,to
oneself
the
paranoid
weird
belief
disillusionment,these
days,my
mind
has
been
very
messy,in
my
mind
constantly.
Always
feel
oneself
should
go
to
do
something,or
write
something.
Twenty
years
of
life
trajectory
deeply
shallow,suddenly
feel
something,do
it.
一字开头的年龄已经到了尾声。或许是愧疚于自己似乎把转瞬即逝的很多个不同的日子过成了同一天的样子；或许是追溯过去，对自己那些近乎偏执的怪异信念的醒悟，这些天以来，思绪一直很凌乱，在脑海中不断纠缠。总觉得自己自己似乎应该去做点什么，或者写点什么。二十年的人生轨迹深深浅浅，突然就感觉到有些事情，非做不可了。
The
end
of
our
life,and
can
meet
many
things
really
do?
而穷尽我们的一生，又能遇到多少事情是真正地非做不可？
During
my
childhood,think
lucky
money
and
new
clothes
are
necessary
for
New
Year,but
as
the
advance
of
the
age,will
be
more
and
more
found
that
those
things
are
optional;
Junior
high
school,thought
to
have
a
crush
on
just
means
that
the
real
growth,but
over
the
past
three
years
later,his
writing
of
alumni
in
peace,suddenly
found
that
isn
t
really
grow
up,it
seems
is
not
so
important;
Then
in
high
school,think
don
t
want
to
give
vent
to
out
your
inner
voice
can
be
in
the
high
school
children
of
the
feelings
in
a
period,but
was
eventually
infarction
when
graduation
party
in
the
throat,later
again
stood
on
the
pitch
he
has
sweat
profusely,looked
at
his
thrown
a
basketball
hoops,suddenly
found
himself
has
already
can
t
remember
his
appearance.
童年时，觉得压岁钱和新衣服是过年必备，但是随着年龄的推进，会越来越发现，那些东西根本就可有可无；初中时，以为要有一场暗恋才意味着真正的成长，但三年过去后，自己心平气和的写同学录的时候，突然就发现是不是真正的成长了，好像并没有那么重要了；然后到了高中，觉得非要吐露出自己的心声才能为高中生涯里的懵懂情愫划上一个句点，但毕业晚会的时候最终还是被梗塞在了咽喉，后来再次站在他曾经挥汗如雨的球场，看着他投过篮球的球框时，突然间发现自己已经想不起他的容颜。
Originally,this
world,can
produce
a
chemical
reaction
to
an
event,in
addition
to
resolutely,have
to
do,and
time.
原来，这个世界上，对某个事件能产生化学反应的，除了非做不可的坚决，还有，时间。
A
person
s
time,your
ideas
are
always
special
to
clear.
Want,want,line
is
clear,as
if
nothing
could
shake
his.
Also
once
seemed
to
be
determined
to
do
something,but
more
often
is
he
backed
out
at
last.
Dislike
his
cowardice,finally
found
that
there
are
a
lot
of
love,there
are
a
lot
of
miss,like
shadow
really
have
been
doomed.
Those
who
do,just
green
years
oneself
give
oneself
an
arm
injection,or
is
a
self-righteous
spiritual.
一个人的时候，自己的想法总是特别地清晰。想要的，不想要的，界限明确，好像没有什么可以撼动自己。也曾经好像已经下定了决心去做某件事，但更多的时候是最后又打起了退堂鼓。嫌恶过自己的怯懦，最终却发现有很多缘分，有很多错过，好像冥冥之中真的已经注定。那些曾经所谓的非做不可，只是青葱年华里自己给自己注射的一支强心剂，或者说，是自以为是的精神寄托罢了。
At
the
moment,the
sky
is
dark,the
air
is
fresh
factor
after
just
rained.
Suddenly
thought
of
blue
plaid
shirt;
Those
were
broken
into
various
shapes
of
stationery;
From
the
corner
at
the
beginning
of
deep
friendship;
Have
declared
the
end
of
the
encounter
that
haven
t
start
planning.
Those
years,those
days
of
do,finally,like
youth,will
end
in
our
life.
此刻，天空是阴暗的，空气里有着刚下过雨之后的清新因子。突然想到那件蓝格子衬衫；那些被折成各种各样形状的信纸；那段从街角深巷伊始的友谊；还有那场还没有开始就宣告了终结的邂逅计划……那些年那些天的非做不可，终于和青春一样，都将在我们的人生中谢幕。Baumgartner
the
disappointing
news:
Mission
aborted.
r
plays
an
important
role
in
this
mission.
Starting
at
the
ground,conditions
have
to
be
very
calm
--
winds
less
than
2
mph,with
no
precipitation
or
humidity
and
limited
cloud
cover.
The
balloon,with
capsule
attached,will
move
through
the
lower
level
of
the
atmosphere
(the
troposphere)
where
our
day-to-day
weather
lives.
It
will
climb
higher
than
the
tip
of
Mount
Everest
(5.5
miles/8.85
kilometers),drifting
even
higher
than
the
cruising
altitude
of
commercial
airliners
(5.6
miles/9.17
kilometers)
and
into
the
stratosphere.
As
he
crosses
the
boundary
layer
(called
the
tropopause),e
can
expect
a
lot
of
turbulence.
We
often
close
ourselves
off
when
traumatic
events
happen
in
our
lives;
instead
of
letting
the
world
soften
us,we
let
it
drive
us
deeper
into
ourselves.
We
try
to
deflect
the
hurt
and
pain
by
pretending
it
doesn’t
exist,but
although
we
can
try
this
all
we
want,in
the
end,we
can’t
hide
from
ourselves.
We
need
to
learn
to
open
our
hearts
to
the
potentials
of
life
and
let
the
world
soften
us.
生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？
Whenever
we
start
to
let
our
fears
and
seriousness
get
the
best
of
us,we
should
take
a
step
back
and
re-evaluate
our
behavior.
The
items
listed
below
are
six
ways
you
can
open
your
heart
more
fully
and
completely.
当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。Whenever
a
painful
situation
arises
in
your
life,try
to
embrace
it
instead
of
running
away
or
trying
to
mask
the
hurt.
When
the
sadness
strikes,take
a
deep
breath
and
lean
into
it.
When
we
run
away
from
sadness
that’s
unfolding
in
our
lives,it
gets
stronger
and
more
real.
We
take
an
emotion
that’s
fleeting
and
make
it
a
solid
event,instead
of
something
that
passes
through
us.
当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀By
utilizing
our
breath
we
soften
our
experiences.
If
we
dam
them
up,our
lives
will
stagnate,but
when
we
keep
them
flowing,we
allow
more
newness
and
greater
experiences
to
blossom.深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。2.
Embrace
the
uncomfortable
We
all
know
what
that
twinge
of
anxiety
feels
like.
We
know
how
fear
feels
in
our
bodies:
the
tension
in
our
necks,the
tightness
in
our
stomachs,etc.
We
can
practice
leaning
into
these
feelings
of
discomfort
and
let
them
show
us
where
we
need
to
go.我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。
The
initial
impulse
is
to
run
away
—
to
try
and
suppress
these
feelings
by
not
acknowledging
them.
When
we
do
this,we
close
ourselves
off
to
the
parts
of
our
lives
that
we
need
to
experience
most.
The
next
time
you
have
this
feeling
of
being
truly
uncomfortable,do
yourself
a
favor
and
lean
into
the
feeling.
Act
in
spite
of
the
fear.
我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。
3.
Ask
your
heart
what
it
wants倾听内心We’re
often
confused
at
the
next
step
to
take,making
pros
and
cons
lists
until
our
eyes
bleed
and
our
brains
are
sore.
Instead
of
always
taking
this
approach,what
if
we
engaged
a
new
part
of
ourselves
that
isn’t
usually
involved
in
the
decision
making
process?我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。From:
http://www.jsfw8.com/englisharticle/yingyumeiwen/2013-08-06/227968.html
The
supersonic
descent
could
happen
as
early
as
Sunda.
The
weatheThe
balloon
will
slowly
drift
to
the
edge
of
space
at
120,000
feet
(Then,I
would
assume,he
will
slowly
step
out
onto
something
resembling
an
Olympic
diving
platform.
Below,the
Earth
becomes
the
concrete
bottom
of
a
swimming
pool
that
he
wants
to
land
on,but
not
too
hard.
Still,he
ll
be
traveling
fast,so
despite
the
distance,it
will
not
be
like
diving
into
the
deep
end
of
a
pool.
It
will
be
like
he
is
diving
into
the
shallow
end.
Skydiver
preps
for
the
big
jump
When
he
jumps,he
is
expected
to
reach
the
speed
of
sound
--
690
mph
(1,110
kph)
--
in
less
than
40
seconds.
Like
hitting
the
top
of
the
water,he
will
begin
to
slow
as
he
approaches
the
more
dense
air
closer
to
Earth.
But
this
will
not
be
enough
to
stop
him
completely.
If
he
goes
too
fast
or
spins
out
of
control,he
has
a
stabilization
parachute
that
can
be
deployed
to
slow
him
down.
His
team
hopes
it
s
not
needed.
Instead,he
plans
to
deploy
his
270-square-foot
(25-square-meter)
main
chute
at
an
altitude
of
around
5,000
feet
(1,524
meters).
In
order
to
deploy
this
chute
successfully,he
will
have
to
slow
to
172
mph
(277
kph).
He
will
have
a
reserve
parachute
that
will
open
automatically
if
he
loses
consciousness
at
mach
speeds.
Even
if
everything
goes
as
planned,it
won
t.
Baumgartner
still
will
free
fall
at
a
speed
that
would
cause
you
and
me
to
pass
out,and
no
parachute
is
guaranteed
to
work
higher
than
25,000
feet
(7,620
meters).
cause
there