xxxx暑期培训心得
今年的暑期培训，自己由于身体原因请假没能参加，但昨天到今天的笔记抄写，仍然让自己收益颇多。
其一：领略了三位教师不同风格的授课艺术；
其二：再次学习了＜健康与急救＞的相关常识，充分认识到了健康的重要性，没了健康就好比＂一江春水向东流＂，懂得正确对待自己，正确对待别人，要多学学中庸之道；
其三：跟着张xx老师体验了他的＜一路汗水满园春＞。他的报告首先教会了我们如何去爱学生。热爱学生喊在口头上很容易，实际做到却很难。如何处理好严与爱的关系，张老师做出了很好的阐释：＂爱中有严，严中有爱，爱要通过严表现出来，严又要以爱为基础，失去了严的爱就是溺爱，而失去了爱的严就变成蛮横了，这都是不可取的。师爱是一种大爱，既要有博大无私的境界，也要有持之有效的方法，这也是教育的智慧。爱是教育的前提，但远不是教育的全部，由爱而升华为责任――对孩子的一生负责，才是教育的真谛。＂
其四：通过孟x老师的＜为自己的幸福担起责任＞，看出相关领导对教师身心健康的关心和重视。禅修课程可以让自己的心灵品质真正得到提升，因为禅修的目的就是对心灵的培育。这个我是深有体会的，这些年由于病痛缠身，自己内心对痛苦和死亡的恐惧，常常使自己处于极度的不安之中，为了寻求内心的平静，寻求身心的解脱，自己逐渐接触到了一些儒释道文化，并利用周末及假期参加了一些禅修及对经典的学习。通过学习和实践，自己对宇宙实相有了一定的认识，知道一切都是生灭变化生生不息的。从此懂得不在执着，学会放下，身心就随之发生变化，变得快乐起来。虽然身上的病痛仍然困扰，但内心并不恐惧，学会接受它，不与它对抗，也就没那么难受了。现代人一直在向外求，在追求什么名利钱，往往思虑太多、担忧太多、欲望太多，思想包袱太多，非常耗神，时间长了，身心受不了就会得病，有的精神方面出了大问题，甚至走向了自杀，这些后果都是非常可怕的。如果懂得向内求，时时向内观的话，就可以保持清醒的觉知，我们的定力会加深，心会变得更加清晰敏锐，能够更加客观冷静地对待人和事。会看到无常、苦、无我的本质，不会再被表面现象迷惑，不会在执着于虚妄的东西。心变得稳定而有力，不会受到周围环境的干扰，正念加强，智慧就会得到开发。我们会游刃有余地处理各种事情，效率更高，生活品质更高，生活更加快乐。
现在，我每天都会安排时间禅修，或坐禅，或行禅，或站禅，其实，行住坐卧都是禅，禅修让我内心平静，心情愉悦，注意力集中，头脑清醒，做起事来更轻松。禅修让我学会承担、乐于付出，不再抱怨。是禅修让我的身心真正得到了解脱。
xxxx年9月3日