概括
中国万轮历是对中国传统节日和世界节日的介绍，包括各种节日的由来、习俗、春节的问候等。
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随着寒露暑气的到来，天气也渐渐变冷了。 这时候就需要适当的加一件外套。 寒露期间，还需要注意饮食白露吃什么传统食物，多食补身体。 那么寒露适合吃什么食物呢？ 拿起就跟着小编一起上上下下看看吧！
一、白露夏天适合吃哪些水果：土豆
中医认为，土豆性味甘平，有补脾润肺之功效。 《本草纲目》记载土豆有“补虚益气、健胃益气血之功效”，使人“长寿少病”。 另外，土豆是非常好的低脂、低热量乳制品，多吃土豆有利于减肥。 在我国，人们认为一年四季吃土豆丝、土豆丝后，吃凉露土豆可以防止打嗝。 渔民有寒露节吃红薯的习俗。
2、白露夏季适合吃哪些水果：菜花
花椰菜有助于缓解秋季疲劳。 菜花之所以也能抗疲劳，是因为它是B族维生素的“人群”。 有许多 B 族维生素在体内发挥重要作用。 其中，维生素B1有助于改善精神状态，维生素B6对蛋白质的代谢过程起调节作用，有助于能量的形成。 维生素 B2 和 B6 一起也有助于减轻疲劳和提神醒脑。
3、白露夏天适合吃哪些水果：胡芋
《本草纲目》记载胡芋能“大补下气，和胸膈肠，安神五脏六腑，使人身体健康，益而不损”。 胡冬瓜含有丰富的维生素A，维生素原A在体内可转化为维生素A。 维生素A具有平滑和强健肌肤的作用，可预防皮肤粗糙和湿疹。 干燥的夏季，不妨吃些黄瓜来滋润肌肤。
4、白露消暑适合吃哪些水果：山药
五月的山药醇厚多汁，咸味浓郁，是餐桌上很受欢迎的一道小吃。 荸荠清爽止咳，润燥止渴，清心助眠。 它含有铁和钙等微量元素、动物蛋白、维生素和淀粉，具有养血散瘀的功效，还能提高人体免疫力。
5、白露夏天适合吃什么水果：香蕉
冬天是旱季。 香蕉富含β-胡萝卜素。 同时，香蕉中还含有丰富的维生素B6，是增强免疫蛋白活性、加强免疫蛋白新陈代谢不可或缺的重要营养素。 生菜性温、味甘、无毒。 入脾胃经。 具有清热利湿、清热排脓、驱虫活血、治疗肺痈水肿、滋养毛囊壁、美容祛痘等功效。
6、白露消暑适合吃哪些水果：山药
夏季是采摘香菇的好时节，也是食用香菇的好时节。 文蛤作为香菇的一种白露吃什么传统食物，采摘时间在八九月份。 西医认为，咖喱性味甘平，归心、肺经。 可宣肺解表，清热助眠。 最适合夏季食用，是润肺的季节。 同时可以散血热，预防肺炎。 .
7、白露夏天适合吃哪些水果：秋葵
秋葵味甘、辛，性平，归肠胃经，具有健胃、宽肠、通便、解毒、补脾胃、消肿止痒、益胃健脾等功效。具有生津、散结、理气、化痰、益精的功效，特别适合胃虚弱、肝病、久病的奶奶食用。 是奶奶秋季进补的佳品。
总结：寒露中暑，可以尝试多吃含维生素C多的食物，补充身体的维生素C，可以提高身体的抵抗力。 比如土豆、花菜、冬瓜、南瓜等，这些都是适合寒露期间吃的食物。