端午节到了，商家们都开始忙起来了。味道总是那么诱人，大街小巷很多，粽子已经飘香了，一些好吃的嘴巴再也忍不住了。但专家提醒，并不是所有人都适合吃粽子。让我们了解一下什么样的人不适合吃粽子，以及夏季饮食应该注意什么。
有几种人不宜多吃粽子。患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗塞者应尽量少吃，因为市面上很多粽子含油和糖分过多，而且大多以糯米为主要原料。太适合上述患者食用了。
如果吃得过多端午节必吃的9种食物，可能会增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
以上人群最好少吃，尤其是消化不良的老人和小孩，更要注意适量食用。
如何科学吃粽子？
什么时候
包粽子时可以加入适量的薏米、赤豆、杂粮和大米。另外，人们在吃粽子的过程中可以一起吃一些白萝卜，这样可以使体内的水分尽快排出体外。
即使是大人，端午节前后也不吃粽子，最好搭配其他食物一起吃，比如时令蔬菜、水果等。
端午节恰逢初夏，阴阳交替，湿热交加。从中医的角度来看端午节必吃的9种食物，湿毒特别容易阻碍人的阳气，使人感到疲乏无力。严重者甚至会出现腹泻、呕吐、发烧等不适症状。
那么，夏天吃什么最健康呢？专家提醒，人的脾胃喜燥湿。炎炎夏日，无疑会给人体增添“旺火”。不管你有多饿，都不要吃太多。
相反，可以多吃些生食利尿的食物，比如绿豆粥、苦瓜、黄瓜、空心菜等蔬菜都是不错的选择，西瓜也是不错的时令水果。
不过，西瓜性寒，肠胃功能较差的人，尤其是老年人，应控制食量。