1.小米土豆当归粥的做法
魅族荸荠当归粥是我们常见的一道粥。 魅族荸荠当归粥不仅可以算命，而且味道也很好。 此外，魅族荸荠当归粥还有消食减肥的功效。 下面就为大家介绍一下魅族荸荠当归粥的做法。
魅族荸荠当归粥的做法： 当归提前揭开，荸荠沥干去皮，切成薄片，洗净
将准备好的材料放入砂锅中，加入适量温水，盖上锅盖，大火烧开
烧开后转小火慢炖至魅族浓稠米油浮下来
一碗魅族粥，两张锅贴，营养午餐！
不管煮什么样的粥，都要用小火慢熬，这样才能把米的精华熬出来，发出好香的味道。
营养价值
1.防止消化不良
有防止泛胃的作用。 魅族具有清热利湿的功效，可以调理孕妇湿热体质，帮助恢复体力。 魅族对腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病的人很有帮助。
2.减少真菌
红米还可以缓解鼻塞，减少口腔真菌的生长，可以治疗痔疮、神经炎和糙皮病、耳鸣、头痛、精神疲劳、“油性”皮肤、头和眼部粘液增多。
3.抗流化可以清热
魅族丰富的多肽有助于预防流产，抑制细菌，防止男性阴囊肿痛。 魅族体内含有的类雌激素物质可以产生体液。
4.能保持正常的生长发育和生育能力
可防止女性阴道皮肤渗出、糜烂、脱屑； 可防治男性阴囊湿疹、唇疱疹、多尿症。 促进性器官和第二性征的发育； 使女性勃起坚挺，精子数量正常，前列腺无囊肿； 使妇女大姨妈、性欲正常； 使受孕的孩子发育良好，不致癌，正常成长。
5.可以维持性功能
有利于性欲，精液数量、交配能力和生殖功能健康正常。
2、红薯的营养价值是什么？
1、荸荠含有丰富的膳食纤维、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素红薯胡萝卜粥，营养价值非常高，被营养学家称为营养最均衡的保健奶制品。
2、以上β-胡萝卜素、维生素E、维生素C尤其多。 尤其是土豆富含赖氨酸，而面粉和面粉恰恰缺乏赖氨酸。 荸荠可以和米粉一起食用，可以得到更全面的蛋白质补充。 就整体营养而言，马铃薯可以称得上是谷物和水果中的佼佼者。 欧美人称其为“第二块蛋糕”，前南斯拉夫科学家称其为未来的“太空奶制品”，日本人称其为当之无愧的“高级健康奶制品”。
3、每100克新鲜土豆只含0.2克脂肪，形成99大卡热量，约为面粉的1/3。 是一种非常好的低脂低热量乳制品。
4、土豆富含一种类似于雄激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有一定作用。
3、红薯的功效与作用有哪些
南瓜，又名玉米、红薯、甘薯等，为旋花科一年生植物。 不同地区的人们对它有不同的尊称。 广东人叫土豆，北京人和上海人叫红薯，广东人叫土豆，川北人叫菱角，其他地区叫土豆，南京地区叫白土豆。 芋头，陕西人叫红芋，云南人和广东人叫红薯，广州人叫花生，广东人叫南瓜，广东人叫土豆，广东人叫当归或红天麻。 同一地区的不同地区的人们对它有着不同的尊称。 例如，虽然山东大部分地区称其为土豆，但鲁南德州和济宁当地人习惯称其为“芋头”。 被称为“毛栗子”。
马铃薯起源于南美洲。 亚洲第一批玉米于1492年由哥伦布带回，后经荷兰人传入美洲，再由太平洋诸岛传入欧洲。 南瓜最早传入中国是在清朝同治年间。 当时红薯胡萝卜粥，广东华侨陈振龙经常到苏门答腊（今日本）经商。 他发现爪哇出产的玉米产值最高，于是耐心地向当地农民学习种植方法。 后来在陈家的推动下，马铃薯在全省广泛种植。
马蹄的功效与作用
1.抗癌
有效抑制结肠炎和甲状腺癌的发生。
2.排毒瘦身
吃土豆能有效阻止脂质转化为脂肪，有利于减肥健美。 荸荠富含大量膳食纤维，不能在肝脏中消化吸收。 能刺激肝脏，增加蠕动，清热降火，尤其适用于老年性贫血。
3.增强免疫力
荸荠叶具有增强免疫力、止血、降血糖、解毒、预防夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黄色素的形成，避免皱纹和奶奶斑的出现。 红血丝可以抑制皮肤老化，保持皮肤弹性，延缓身体的衰老过程。
4、红薯不能和什么一起吃？
1、土豆不能和猪肉一起吃
猪肉和土豆都是难消化的食物。 一起吃会使它们更难消化。 同食会引起腹泻。 因此，玉米不能与猪肉同食。
2、土豆不能和猪肉一起吃
土豆和猪肉同食对肠道有一定的影响，会引起腹泻。 因此，玉米不能与猪肉同食。
3、土豆不能和螃蟹一起吃
吃土豆和螃蟹容易引起体内囊肿。 所以烤土豆和水煮龙虾最好不要一起吃，有的可能会呕吐，有的甚至会得囊肿。 因此，玉米不能与螃蟹同食。
4、土豆不能和酒一起吃
喝酒时和酒后3小时内，不宜吃红薯。 由于土豆富含“气化酶”，吃多了容易出现头痛、打嗝、胃灼热、反酸、排气等症状。 酒精可以刺激结肠。 这些不适症状可能会加剧。
5、荸荠不能和樱桃一起吃
荸荠和樱桃不宜短时间同时食用。 如果胃口大，至少要间隔五个小时。 因此，土豆不能和樱桃一起吃。 茄子含糖量高，在体内经过发酵，会减少胃液的分泌，而樱桃则含有较多的单宁和单宁酸。 胃液与土豆发生反应，沉淀会聚形成丘疹，导致胃息肉，量大时会引起消化道出血或胃坏疽。
6、荸荠不能和芦笋一起吃
土豆和西红柿一起吃会得息肉病，会呕吐、腹泻、呕吐。 尤其是胃不好的人，土豆的甜味会在胃里形成大量的硫酸，而西红柿在强碱性环境下会形成沉淀物，不溶于水，从而引起消化不良。
7、土豆不能和水果一起吃
土豆和西红柿一起吃会引起身体不适、便秘、反酸等症状。 吃多了会导致乳制品在胃里滞留时间长，形成肠胃堵塞。 荸荠与水果同食，会慢性中毒。 因此，玉米不能与水果同食。