名人的减肥食谱
20年不吃米饭，很多女明星的减肥食谱令人瞠目结舌，有的明星吃得太少，还有木头！假期吃多喝，节后发现自己体重暴涨，这怎么好？节后减肥很紧急，但不要太担心。小编整理了不少女明星的减肥食谱，现在让大家学习明星坚持减肥的精神。杨丽萍减肥食谱：早上1杯盐水+3杯普洱茶;中午牛肉1小盒+鸡汤1杯+小苹果2个;晚餐：2个小苹果+1片牛肉，杨丽萍如何保持“苗条”？在凤凰卫视2008年12月12日播出的《鲁豫有约》中，她“讲解”了自己的减肥秘诀。杨丽萍身高1.65米，但体重只有90斤。她的食谱是这样的——早上 9 点喝一杯盐水;上午9点至下午12点喝三杯普洱茶;中午12点的午餐，包括一小盒牛肉，一杯鸡汤和几个小苹果;晚上晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从不吃米饭，因为她认为碳水化合物更难消化。陆羽惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量够了。你看，我不会那样跳舞，我从不落在舞台上。“另外，只要有表演，杨丽萍之前肯定不吃不喝。”因为人只要吃喝水，再瘦，肚子也会鼓起来，不好看。“杨丽萍的减肥食谱常年不变，就连下定决心的杨丽萍，有时候也忍不住开口。”只要看到自己喜欢吃的傣米或者白饭，就忍不住吃里面的小鲫鱼，吃了几条，因为吃鱼不会发胖。
还有酥油茶，我可以喝几杯。另外，当我看到辛辣的东西时，我会发疯。虽然吃得不多，但杨丽萍透露，她偶尔会用药补品来保持身体的良好状态和长发的黑亮。至于处方，她笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养头发，吃什么养脸，里面应有尽有，是我们国家非常宝贵的财富。周迅减肥秘诀：蛋白质饮食;中午少量蔬菜;在晚上接受少量水果采访时，记者问周迅怎么减肥，她说自己减肥是为了在电影里好看，方法是一个月只吃谷物和蔬菜，不吃肉，下个月只吃肉和蔬菜， 不是一粒米。有一次，当记者问她减肥秘方时，她神秘兮兮地告诉对方：“一个月最好只吃谷物和蔬菜，不要碰肉。下个月，只吃肉和蔬菜，不要碰食物。不允许弄脏一滴米，但它有效果。周迅还利用蛋白质减肥，就是限制身体摄入的碳水化合物，调节身体的脂肪燃烧速度，达到减肥效果。方法是一个月只吃谷物和蔬菜，不碰肉;下个月，只吃肉和蔬菜，不吃一滴米饭。传说这种方法可以轻松减肥，而无需控制您吃的食物量。虽然关于这种减肥方法还存在争议，蛋白质在一定程度上，是有助于抑制食欲、短期成就感，但反弹力极高。周迅减肥食谱郑秀文减肥食谱：七天只吃两个苹果 郑秀文以前是个胖女孩，但为了在娱乐圈更漂亮动人，他不得不拼命减肥杨丽萍减肥食谱，结果是肋骨很漂亮。
但有人说她瘦得吓人，其实连她自己都说，“我脑袋掉了......”和“我从来没吃够。如果有一天我退出演艺圈，我要做的第一件事就是吃喝，直到我感到“饱”。她创造了“七天只吃两个苹果”的名人饮食记录。袁泉减肥秘诀：来自湖北的袁泉用辣椒+花生酱爱吃辣，她相当认真地向我们介绍了她的《元心经》，“问我保护皮肤的秘诀杨丽萍减肥食谱，就是天天吃辣椒。说到保护身材的技巧。那就是随时吃，黄油、花生酱、辣椒这些高热量的东西，想吃就吃什么，吃完就上床睡觉。调皮的袁泉真的是这样生活，然后很沾沾自喜地总结道：“其实我是一个发不胖的人，上大学的时候曾经有青春有胖，但从那以后我就很瘦了，和其他艺人相比，我太幸福了，可以无限期地满足我的胃口。“虽然一般人不能像她一样开心，吃死不胖，但多吃辣椒可以促进新陈代谢，适量的花生酱也有利于减肥。”袁泉减肥食谱
