[{"translations":[{"text":"
每个节气都有传统食物可以吃，那么夏季节气吃什么样的食物比较好呢？在炎热的夏天做什么样的药膳比较好？n
夏季吃什么食物n小霞吃的传统食物有：吃三宝、吃新、吃
饺子、吃鸡蛋、吃莲藕等。 吃三宝，有一句民间谚语“小夏大热，蒸煮”，小夏的到来，意味着即将进入狗日。此时天气炎热，人们有吃黄鳗、蜜莲、绿豆芽的习俗。农民们将鲜切的米碾成米后，祭祀五谷神明和祖先，大家吃喝新酒，祈求先民保佑风雨。n
n
夏季节气期间吃什么药膳n
水煮鳗鱼片：滋养身体、益气祛风湿n
俗话说，“黄鳗赛人参”，夏热前后一个月出产的鳗鱼，营养最浓，味道最鲜美。南京市中西医结合医院紫金堂食疗专家郭海英介绍，夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳗则温热甘甜，具有养气、健肝健脾、祛风湿等功能。 并加强肌肉和骨骼。黄鳗的蛋白质含量较高，是鲤鱼和黄鱼的两倍以上，并含有多种矿物质和维生素。黄鳗还可以降低胆固醇浓度，预防动脉硬化引起的心血管疾病。n
水煮河贻贝：清热排毒、滋阴提眸n
住在空调房里也会诱发“干眼症”。南京市中西医结合医院眼科主任夏承志表示，中医认为贻贝有清热解毒、滋阴提眼的功效，河贻贝富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2，对人体有保健作用。河贻贝的制作方法有很多种，可以烧、煮、炖。水煮贻贝是许多人最喜欢的美食。需要提醒的是，河贻贝是冷的，脾胃虚腹泻的人不宜食用。n
n
夏天可以吃西瓜吗n
西瓜是一种凉爽的水果大暑节气吃什么食物，在炎热的夏天，吃冰镇的西瓜，无论是从味道还是西瓜进入体内的作用，都起到了很好的降温作用。 注意：西瓜本来就是凉的，如果是冰镇的，建议不要多吃，特别是对于身体寒冷和肠胃不适的人。n
n
你会在夏季失眠吗n
？失眠会n
容易失眠，经常会出现神经衰弱、工作记忆减少、睡眠不足导致注意力不集中等问题。因此，缓解失眠是一个非常重要的问题，大家都知道睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠，而富含钙质的牛奶也被公认为“良性助眠”。因为牛奶中可以含有促进大脑神经嗜睡的物质大暑节气吃什么食物，让你全身感到放松，同时，它还可以起到缓解身体疲劳的作用。n","to":"zh-Hans","sentLen":{"srcSentLen":[126,66,45,316,119,221,10,59,83,151,389,38,151,117,82,73,425,84,55,131,10,51,346,10,48,4,17,149,221,201],"transSentLen":[36,18,10,71,25,40,10,15,19,40,82,9,37,29,18,19,78,21,16,27,10,12,103,10,11,5,3,41,58,49]}}]}]