当地时间11月25日，足球天王马拉多纳在家中突然去世，享年60岁。这位伟大球员的逝世，对于阿根廷来说是悲伤的一天，对于全世界的球迷来说都是悲伤的一天。坛星肺水肿性猝死，死因是我们生活中的常见病。当地时间25日晚，医院对马拉多纳进行了初步尸检。结果显示，马拉多纳是一名扩张型心肌病患者，死因是“急性心力衰竭”，是由急性肺水肿引起的。
不知道大家有没有注意到，猝死的发生率越来越高了。演员高秀敏、马季等多位公众人物因猝死离世。身边的很多朋友，年纪轻轻就突然离世，年轻的生命戛然而止。，留下了巨大的遗憾。猝死的主要原因是心源性猝死，其中冠心病猝死可占80%，恶性心律失常或急性心力衰竭导致心脏骤停。那么生活中诱发猝死的坏习惯有哪些呢？
过度劳累、精神压力大：长期高负荷工作、精神压力过大、生活不规律，使交感神经长期处于兴奋状态，血压升高，导致长期高负荷运转。心脏，引起急性心肌梗塞和恶性心律失常。发生率显着增加。IT工程师、网店老板、医生、疯子、学生等等，都是高层次的人。这些人平时看起来很健康，但一旦量变引起质变，就会突然生病。注意劳逸结合，生活有规律，加强体育锻炼。定期体检。
高盐高脂饮食：为了迎合年轻人的口味，各种火锅、烧烤、麻辣烫随处可见。高血脂和脂肪肝越来越年轻化，心脑血管疾病也在向年轻化发展。
久坐：很多老人退休后都沉迷于打麻将，办公室里久坐的人和宅女越来越多。在享受坐姿的同时，要防止“坐等病”和“坐死”。由于久坐和缺乏体育锻炼，身体素质下降；下肢容易受压，造成血流缓慢和血栓形成。血栓变大脱落后，随血流进入肺部，引起肺栓塞、突然缺氧、猝死。.
熬夜：现在的生活节奏越来越快。熬夜加班在当今社会很普遍。另外，随着手机时代的到来，从年轻人到老年人，每个人都有刷手机到深夜的体验吧？熬夜不仅会影响神经系统，引起神经衰弱，扰乱内分泌，还会增加心脏的负担，引起胸闷、气短、心慌等症状，增加心脑血管疾病的风险。在严重的情况下，它可能导致猝死。因此，养成规律的作息习惯，保证每天充足、规律的睡眠非常重要。
强迫排便：便秘是生活中的常见病。很多人对此并不在意，甚至认为在马桶上坐一会儿也没什么大不了的！事实上，用力排便的过程会增加身体的耗氧量，增加腹压，导致血管斑块或血栓脱落，导致急性心肌梗塞或肺栓塞。对于患有心血管疾病的老年人来说，它是一个潜在的杀手。在医院工作的这10年里，患者因用力排便而猝死的情况并不少见。因此，多吃绿色蔬菜和水果，适当的腹式呼吸运动和腹部按摩，即卧床老人顺时针按摩腹部，每天排便1-2次，排便顺畅，健康更有保障。
大量饮酒或咖啡：大量饮酒会增加患冠心病、高血压、脑梗塞、动脉粥样硬化的概率。大量饮酒或咖啡会增加交感神经兴奋性，引起心跳加快，血压升高，诱发心律失常，还会引起斑块突然破裂，引发急性心血管事件。在患有基础疾病的患者中，风险甚至会增加一倍。对于那些常年酗酒、劝酒、喝咖啡提神醒脑的人来说，死亡在向你招手！有长期饮酒习惯的老年人，切记一次不要喝太多。
暴饮暴食：人吃得过多后，需要大量血液集中在胃肠道来消化食物。对于供血不足的人来说，饮食过量可能会诱发心肌梗塞和脑梗塞。过去，一位心力衰竭的老人忍不住诱惑，比平时多吃了一个桃子肺水肿性猝死，然后因“心力衰竭”住进了CCU，被称为“一个桃子引起的血案”。我们每个人在工作日的饮食可能不同。桃子对年轻人来说不算什么。对于老年人，尤其是心功能不好的老年人来说，多吃一个桃子就等于“暴饮暴食”，成为猝死的催化剂。
除了避免上述不良习惯，如心悸、胸闷或晕厥发生或加重，或不明原因的疲乏、乏力，或伴有胸闷、水肿的年轻人外，还要保持警惕，当出现这种情况时要迅速作出反应。发生。及时就医。