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昨天（17日）早上7时30分，航天员陈东、景海鹏乘坐神舟十一号载人飞船进入太空。我一边看电视直播，一边对两岁半的孩子说：
“你长大后想坐火箭飞上太空吗？”
孩子不太明白，我又说：你想飞的更高，比坐飞机还高，飞上天吗？”孩子开心地笑着说：“想一想，想一想！
多年科教记者工作，曾在西昌卫星发射中心、北京航天城等地对航天员进行过深度采访。
记得当时被问得最多的一个问题就是做宇航员最重要的品质是什么。几乎所有的受访者都给出了一致的回答，那就是过硬的“心理素质”。
是的，航天是高危行业，宇航员是高危职业。
因为作为宇航员，踏入太空的每一步都可能意味着一去不复返。
从历年评选出的杨利伟、景海鹏、刘旺、刘洋、陈东等航天英雄中，我们也可以得出这样一个结论：航天员不愧为世界6人中身心健康的典范。亿人！
还记得2012年神舟九号任务圆满完成时，中国航天员科研训练中心主任陈善光在接受采访时说，航天员在选拔过程中有很多心理要求，但最重要的是三点，即：心理稳定性、危机处理能力、心理相容性。
今天，我即将成为两个孩子的妈妈，长期研究孩子的心理发展，对这三点深有体会：
如果我们的孩子心理情绪稳定，自信，面对挫折足够坚强，遇到困难不意外，沉着冷静，情商高，人际交往能力好，他们就会在自己的人生道路上走得更远。未来。小天地“飞上天”指日可待！
情绪稳定是一种巨大的能力
情绪稳定性是心理学判断人格特质的指标之一。你是喜怒无常易怒，还是沉着冷静？
在现实生活中，无论我们是大人还是孩子，如果我们拥有稳定的情绪和良好的精神状态，我们就会拥有巨大的能力。
情绪不稳定真的是一个很大的内耗。
有家长反映，我的孩子遇到问题很容易情绪化，受到焦虑和恐惧的影响，有时只是发泄情绪，不去思考解决办法。
也有家长说，我孩子学习成绩还是很好的，但是考试的时候会很紧张，该答的题答不上来，成绩不能正常发挥，影响考试成绩。
...
其实，这些都与孩子的情绪不稳定有关。
许多心理学研究证明，人心情好时，思维敏锐，精神振奋，工作效率提高；否则，思维不畅，精神萎靡，效率下降。
然而，人不可能永远保持好心情。人生既然有挫折和烦恼，就会有负面情绪。心理成熟的人不是没有负面情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
此次与景海鹏一同飞行的“70后”宇航员陈东，据媒体报道，是一个超级沉着冷静、情绪稳定的人。
初中老师姚志强说，陈东是一个沉稳的人，有他在身边，大家都觉得踏实。他头脑灵活，组织能力强，各科成绩都很稳定。有一次，英语老师在课堂上因急性胃肠炎发作晕倒在教室里。陈东立即组织同学送老师去看病，并护送老师回家。
航天员刘洋说，陈东头脑清晰，思维敏捷。无论面临多大的压力和艰巨的任务，他都仿佛从未听过自己的抱怨，始终豁达。同时，他又是一个很有条理的人，再忙也能沉着冷静，有条不紊。
另一位宇航员王亚平说，陈东有一种超越年龄的冷静。训练中的沉着冷静是他的特点标签。关键时刻，他及时的动作和简洁的语言，会让人在他平静的外表下，看到他奔跑的思绪轨迹。
科学实验和实践一再证明，有了恐惧和恐慌，人的免疫力和抵抗力就会降低，乱七八糟，难免恐慌，连应有的智慧和方法都会受到牵制和影响。
生活中，导致孩子情绪不稳定的原因大致有两种：
◆ 一是因为孩子年龄小，自控能力不强，而且孩子越小，情绪不稳定越明显。
◆ 二是家长的态度或管教方式。纵容孩子，会使他们养成任性的坏习惯；喜怒无常、在孩子面前不克制自己的父母，也会影响到孩子。
那么，如何培养和锻炼孩子的心理稳定性呢？百度网上有很多方法。今天我想说一件事，就是家长要起到表率作用，以身作则。
现在的父母在职场和生活中承受着很大的压力，尤其是宝妈们，情绪非常容易不稳定，动不动就会因为一些小事发疯、爆发。这种喜怒无常的情绪很容易感染孩子和家人。
都说妈妈的心情愉快，是对一个家庭最大的贡献。妈妈的情绪是一个家庭的灵魂，所以控制自己的情绪首先是我们成年人的必修课。
控制并不意味着压抑，理解和接纳自己，让负面情绪得到有效缓解才是解决之道。比如做运动、练瑜伽、看书、做SPA等等。
总之，人有悲欢离合，月有盈亏。在生活中，我们就像孩子一样，经常会遇到各种不如意的事情。我们要不断调整自己，变劣势为优势，化被动为主动，以免事态恶化。
正确认识“挫折教育”，
培养孩子真正强大的内心
在长期的航空飞行中，宇航员会经历孤独、孤立等负面情绪。有专家说，孤独是宇航员最大的敌人。因此，增强航天员的心理承受能力显得尤为重要。
最近一篇题为“成为一个真正的意志坚强的人是什么感觉”的文章写得非常好，他说：
“真正的强大，不是你征服了什么，而是你能忍受什么。
一个人最应该在乎的是他如何与自己相处，如何接受自己。"
研究表明，从小对孩子进行适当的挫折教育，是从小锻炼孩子心理承受能力和心理平衡能力的好方法。
西方教育和心理健康专家也普遍认为，对待挫折的良好态度是从小时候不断的挫折和解决困难中习得的。
但是，现在很多家长对挫折教育都有一个普遍的误解，就是为了让孩子接受挫折教育，人为地、主动地给孩子制造挫折感。
其实，真正的挫折教育是引导孩子面对挫折的心态。这种心态就是：接纳无力的自己，接纳不足的自己，认可他、关心他，而不是谴责他、排斥他，让这个软弱的自己成为他的盟友（自我完整性），而不是成为他的盟友。自己内耗。
真正的挫折教育，是给予孩子无条件的爱。当孩子自卑时，父母给的不是贬低和比较（拿别人家的孩子和自己的孩子比），而是无条件的陪伴，一句教也没有，就是那种坦然接受，依然做孩子爱吃的菜，和孩子开玩笑，都没有变。
然后，当孩子感到安全时，与孩子分享家长的经历（当孩子同龄时），或讲故事，或说：“下次你要超越自己（或别人）会更好）。” 伊是：“即使你通过努力没有达到目标，我们也会一如既往地爱你。”
这样，孩子记住的是爱，而这种爱是真本事，是陪伴他们一生的东西，也是情商的基石。
萧伯纳说：“自信是成功的第一秘诀。”
自信就是自我接纳。当孩子无法接受自己时，他只能从父母对自己的态度中学习。也就是说，当他的父母无条件地接受他时，他也会以同样的方式接受自己。这就是自爱和自尊。它是自信的基础，一个有自信的人一定是自立自强。
成功秘诀中最重要的因素之一就是与人相处
此次，宇航员陈东和景海鹏搭档完成任务。据了解，未来可能会有更多宇航员同时工作。
每个人都有自己的性格和脾气。长期一起生活在一个比较狭小的空间里，难免会产生一些矛盾和摩擦。
作为一个团队，有着共同的使命目标，需要宇航员之间相互包容、理解和支持。因此，心理上的契合度极其重要。
美国总统罗斯福曾说过：成功秘诀中最重要的因素是与人相处。在这个世界上，我们每个人的能力都是有限的，想要成功，离不开他人的帮助。
如果在社会化过程中，人际交往的社交能力没有得到积极发展，孩子表现出任性、以自我为中心、出于合群、霸道、好斗等行为，这样的孩子在群体中往往不受欢迎，很难有良好的人际交往，从而失去人我之间的信任感和安全感，爱和尊重的基本需求自然得不到满足……
那么，如何才能在童年阶段奠定孩子良好人际关系的基础能力，为日后的人际交往智能加分呢？
在生活中，父母要尽量以乐观、积极、安定的心情出现在孩子面前，努力营造和谐温馨的家庭氛围，教会孩子通过言传身教来控制和调节自己的情绪。
其次，家长要多安排机会，欢迎孩子的玩伴与孩子一起玩耍、学习、度过人生中的重要时刻（如生日等）。
重视情商的父母在孩子参加这些集体活动时，不会把注意力放在孩子与他人的比较上。家长要观察的是，孩子在与人交往的过程中航天员刘洋处理结果，是否主动与人交谈？还是害羞不说话？当人们和他说话时他有什么反应？而万一和别人发生冲突，他又是如何应对的呢？
为了防止自己陷入“与人争锋”的惯性思维，家长不妨准备一个小本子，提醒自己观察的要点，做好记录。
此外，应鼓励孩子学会分享。一些父母只是希望他们的孩子在孩子的聚会上成为关注的焦点，而错过了发展孩子人际关系技巧的机会。情商真的高的父母，都会鼓励孩子跟每个人打招呼，和朋友分享自己的事情。
同时，不要忘记鼓励孩子主动为他人提供帮助，这是团队合作能力中非常重要的特质。父母不妨经常问问孩子：“你有没有注意到有谁特别需要帮助？”、“你觉得自己能做些什么来帮助别人吗？”
而当孩子为他人提供帮助，比如帮助家人提东西时，要立即及时表扬。这样可以培养孩子的团队意识和合作能力。对以后的工作和生活都有很大的帮助。
14、15岁之前，是情商能力培养和形成的重要时期，而孩子情商和优秀心理素质的培养不是一蹴而就的，没有捷径可走。
在日常生活中，家长要注意抓住教育的机会，循序渐进地引导。只有通过一点一滴的积累和进步航天员刘洋处理结果，孩子才能逐渐形成健康的心理，拥有良好的情商，才能让孩子拥有驾驭成功幸福生活的能力。美好生活共存！
最后，我要广而告之。娟子的妈妈讲过很多关于培养孩子坚强的内心、社交能力、人际交往能力的好故事。单击下面的链接以收听它们：
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