想要有个好身材，还是要注意方法和技巧，还在担心自己身体的MM们要赶紧收起来吧！
一、范冰冰减肥食谱：菜以清淡为主，多喝汤汁。范冰冰原来很贪吃杨丽萍减肥食谱，“食物在我眼里绝对有诱惑力，我比较贪吃，每个地方一定要尝到当地美食，我最喜欢云南菜，酸辣的感觉特别棒。过去吃得比较自由，除了油炸和辛辣的食物，高热量的巧克力和蛋糕都是最喜欢的食物。"
现在为了保持健康和减肥，她改变了过去的一些饮食习惯，有意识多喝汤、果汁，菜以清淡为主，时不时吃一些花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食物，因为这些东西更有利于头发的健康。
二、杨丽萍减肥秘诀：永远不吃米饭。杨丽萍身高1.65米，但体重只有90斤。她的食谱是这样的——早上 9 点喝一杯盐水;上午9点至下午12点喝三杯普洱茶;中午12点的午餐，包括一小盒牛肉，一杯鸡汤和几个小苹果;晚上晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
杨丽萍从不吃米饭，因为她认为碳水化合物更难消化。陆羽惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量够了。你看，我不会那样跳舞，我从不落在舞台上。“另外，只要有表演杨丽萍减肥食谱，杨丽萍之前肯定不吃不喝。”因为人只要吃喝水，再瘦，肚子也会鼓起来，不好看。"
三、小S减肥食谱：深色蔬菜代替水果+水煮玉米。在产后的前两周，小S不吃水果，以免喝太多水，不利于减肥，但深色蔬菜富含各种维生素，还是要多吃，只是用水煮而不是热炒，以免让多余的脂肪进入。
这段时间不宜吃生冷水果（在中医论证的情况下，冷体质不利于产后体内废物的排出），要使肠胃正常活动，使排便顺畅，所以在米饭中加入多种谷类， 或者将红薯和白米饭按1：1的比例混合，营养鲜美。
4.周迅减肥食谱：蛋白质减肥法;中午少量蔬菜;晚上有少量水果。在接受采访时，记者问周迅如何减肥，她说自己减肥是为了在电影里好看，方法是一个月只吃谷物和蔬菜，不吃肉，而下个月，只吃肉和蔬菜，一粒米都不会沾脏。
明星食谱曝光，你的减肥食谱是什么？小编认为，每天一定要保证一日三餐，而且饭菜不能少一点，但到了晚上，偶尔可以清淡一些。在运动方面，你也应该做一些运动，只是控制食欲不够，不能耗尽身体！运动和饮食是最健康的生活方式，不是吗？
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