摆拍时，她戏剧化的表情和曼妙的身姿华丽无比，仿佛舞台上的帷幕已经拉开。与人交谈时，她能给人以朴实无华、直爽迷人的个性。米仓凉子同时拥有两种截然不同的魅力，这与她饰演的外科医生大门美智子有些相似。是什么让她准备好迎接新的挑战？她在新环境中有哪些挣扎？米仓凉子充满活力的前行态度，就像一股温和而强大的力量，激励着我们。
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米仓凉子
演员
1975年出生于神奈川县。1993年以模特出道，1999年成为演员。主演电视剧《LEGAL V～前律师小鸟优翔子～》、《黑皮手册》、百老汇音乐剧等人气作品芝加哥”。热播电视剧「Doctor-X～外科医生·大门美智子～」最新一季将于 10 月开播。每周四21点在朝日电视台播出。
继续向充气的气球中注入更多的空气，气球就会爆炸。生活也需要分离。哪怕丢弃曾经珍视的东西米仓凉子种子，让真正有用的东西和美好的回忆不断增加。只要我们勇于忘记过去的不好经历，摒弃所谓的虚荣心，就一定能够实现蜕变。
我早上起床后的第一件事就是整理床铺，这已成为一种习惯。如果你不去做，你总会感到不自在，无法开始新的一天。早餐我吃纳豆和米饭，或者面包，有时还有鲜榨的柑橘类果汁。没有只吃某些食物的固定饮食。主食会根据你当时想吃什么来决定，一般不会在家里存放可以长期存放的零食，因为你要控制体重。而且站着的食物一不小心就会被吃光。我也不会用冰箱里的食材做饭，而是根据当时想吃什么去超市买。但我不会做太复杂的菜，简单的烤、蒸、煮，很简单。
疫情过后，我经常用烤箱，经常做烘焙食品。我吃得很快（笑）。不知道是因为经常吃这个，还是到了更年期。最近，我的血糖升高了，有时会感到心悸，所以我现在总是注意慢慢吃。不过我刚才吃了很多樱桃（笑）。工作忙的时候，觉得做饭很麻烦，但是每天通过做饭，我都有一些新的发现，也让我有时间审视自己，挺好的。
想吃的时候就吃自己喜欢的。
在家呆久了之后，
我也花更多的时间在厨房里。
疫情期间，我在家的时间明显增加。我几乎不去健身房，平时养成了一直锻炼的习惯。老老实实呆在家里，我会经常四处走动。但所谓搬家，就是去厨房打水，和狗玩。与其说是在房间里走来走去，不如说是锻炼。而不是一直坐在沙发上吃零食看电影，而是做肩部转圈或用振动瑜伽柱做伸展运动等。如果我有更长的空闲时间，我会立即去练习舞蹈，做收音机频率面部护理，并填补了时间。也许正因为如此，我的身材很好。
一旦感到烦恼或不能如愿以偿，“更年期”二字便会在脑海中闪过，应加快新陈代谢，尽可能改善。
我大概每个月只称一次体重，本身并不太在意这个数字，但如果我觉得需要注意体重，我就会稍微控制一下饮食。衣服收紧已经来不及了，所以我很敏感地感觉到我需要开始采取行动的临界点。说起变化，应该是开始涂身体乳了。每年我都觉得我的皮肤越来越干燥，所以我越来越多地涂抹（笑）。前几天在电视上看到一位同龄美容达人的护肤方法，护理的非常细致。看完后，我很惊讶。原来身体护理是有一套理论方法的，我也就粗略的冲洗了一下。真切感受到大家的重要性。希望自己不要落后大家太多，
与未来相比，今天的自己才是最年轻的！从现在开始，对自己说“明天明天什么都不要做！”
因为一直从事模特和演员的工作，养成了直面自己身体的习惯。比起皮肤的表面状态，我更关注身体部位的运动。我经常想为什么一条腿不容易弯曲，为什么下牙会碰到门牙。人从头到脚都是靠皮肤维系在一起的，只要重心正确地放在脚后跟上，身体就能达到平衡。我做普拉提的时候，我跳舞的时候，我不仅注重外在的美，更注重身体的动作。
去年三月，我成立了个人工作室，自己当了总裁，增加了很多繁杂的工作，有时觉得自己不适合做企业管理。工作量明显增加，似乎连深呼吸的时间都没有。我一直憋着气，急着走。在这种状态下，我在 4 月份邀请了女演员铃木杏香??来参加我计划的公演活动。当时她就跟我说“有想做的事，就不要拖延”。正确的。就算2年能演一个角色，也不如现在演；如果你想联系朋友，你现在可以联系。我通过这种方式获得了信心，觉得独立是一件好事。虽然很辛苦，但也收获了很多新的体验。如果你不折腾，你就不会
46 岁的我仍在竭尽全力完成工作。我的个人工作室叫做“Desafío”（テラフイオ），在西班牙语中是“挑战”的意思。我希望自己能像这家公司的名字一样，始终保持一颗勇于挑战的心。毕竟，你只活一次。
疫情带来的另一个变化是，我现在一有时间就上网看电视剧。看了音乐剧《舞会》，很精彩！
40岁之前，身边的朋友跟我说“40-50岁很快就过去了”。进入40岁后，这五年来一直很忙，忙得无暇去感受时间是快了还是慢了。在我 20 多岁或 30 多岁的时候，我非常有动力。我想完成常人做不到的事情，也对自己努力完成的事情有一种成就感。进入40岁后，我也在挑战自己想做的事情，但有时会觉得自己的体力跟不上。随着年龄的增长，我有时会感到腰痛和膝盖痛。既不想因此而放弃挑战，又想接受现在的自己。两种截然相反的情绪在不断碰撞。
其实，两年前我出演百老汇音乐剧《芝加哥》时米仓凉子种子，就病倒了。结果走不了直线，做事也没有力气。这是一次非常痛苦的经历。那个时候虽然恢复了，但只要受到刺激，还是会生病。所以现在我尽量小心不要摔倒并放弃我一直想尝试的跳伞。再加上年龄确实变大了，就算逼自己去做，能力也是有限的。为了保持健康，也要接受有些事情是不能做的。
你保养过你的脖子和锁骨吗？我没有做（笑）！我唯一坚持做的就是射频美容，坚持了10年。“我很执着于自己喜欢的东西（笑）。”
万众期待的《Doctor-X～外科医生·多门美智子～》即将开播！
无论如何都能说“我不会失败”的大门美智子医生，在《X博士》系列十周年之际回归。备受期待的第七季将于今年秋季播出。该剧全剧整体平均收视率均超过20%，是名副其实的国民热播剧。米仓凉子时隔两年再次饰演大门美智子，是否能为当下的日本带来新的活力，敬请期待。
摄影 / 曾根正树 (PEACE MONKEY)
发型／奥原精一（铃木营业所）
造型/大沼小津（十一）
访谈／安田真理
编辑/美雪花奈
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