自参加工作以来，我所接触的学生主要是农村的孩子，他们大多数纯朴、善良。但绝大多数或多或少存在自卑心理。而女生较男生更明显。曾有一位女学生，成绩进校时中等，穿着朴素，上课时从不主动举手发言。老师提问时，声音小的听不清，脸蛋涨得绯红。下课时总是坐在自己的座位上写呀算呀。平时总是一个人独来独往。学习非常努力，但是成绩始终不见进步，反而呈下滑的趋势。我找她谈话，她怯怯的告诉我，她不敢问老师，怕老师说她笨，不敢问同学，怕同学笑她。她说家里很穷，她只有努力学习，考上大学才有出路，其他的她都不会。但看到成绩是每况愈下，她心里很焦急，很无助。该女生实质是产生了严重的自卑心理。
中学生产生自卑心理主要有以下的原因：1、缺乏成功的经验。成功的经验是影响自信心建立的重要因素，挫折和失败的体验尸导致自卑感形成的首要原因。如果一个人几次努力都失败了，他就会怀疑自己的能力，觉得自己不行。由于事先有这样一种消极的心理暗示，就会抑制自信心，产生心理负担，限制了能力的发挥，效果必然不佳。2、缺乏客观的期望和认识。有些学生不切实际对自己要求过高，期望越高，失望越大。有些学生认为自己只有读书，只有考上大学，才有希望。为此给自己施加了较大的压力，背着这样的思想负担，学得很累。3、生理或心理上的缺陷。有学生因为生理的残疾或不足而自卑，有的学生因为家庭经济贫困，父母职业地位底下而自卑。
自卑，使个人对自己的不恰当认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑的作用下，遇到困难的，挫折时往往出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以克服自卑的心理是一个重要的心理健康问题。怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢?
1、激励教育，树立信心。对前面提及的女生，我在课余经常有意无意找她聊天，了解她的学习情况，生活情况，指导她该怎样学习，怎样与同学交流。在教学中，我特别注意发现其闪光点和进步，并及时给以表扬和鼓励。听到我的表扬，她露出了笑容。逐渐的，她来办公室问问题的次数也增多了。
2、指导学生正确对待失败。中学生由于知识，经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感，挫折感 ，结果出现恶性循环，失败导致自卑。要知道，在漫长的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的。对此持平常心，就不会在感情上产生波动了。
3、鼓励学生积极与他人交往。自卑者多数孤僻，不合群，把自己封闭起来。自卑的人长期独处，心理活动的范围、内容就会变得窄小，加之个人认识的局限，就会使心理活动走向片面，只看到自己的不足而忽视了自己的优点，从而陷入深深的自卑之中而不能自拔。当积极与他人交往，注意力就会被他人所吸引，感受他人的喜怒哀乐，心情自然就会变得开朗，另外，通过与他人交往，能多方位认识他人和自己，通过比较，正确认识自己，调整自我评价，提高自信。
4、让学生提高自我认识，客观认识现状。要相信自己“天生我材必有用”。不同的人走的路可能不同，但条条道路都可通“罗马”。所以，学生不一定都要考大学。不管以后干什么，只要努力，都会有收获的。