随着我市各大高校陆续复课，一些学生因长时间未到校而受到学业压力、考试压力的困扰； 一些学生受到宿舍、同学之间人际关系的困扰； 一些毕业生面临着写毕业论文、找工作的压力，难以调整自己的心理状态……据记者了解，这段时间，我市各高校采取了多种措施，调整心理状态。健康教育走进大学课堂。 但不可否认的是，仍有部分大学生时不时地受到焦虑、强迫、抑郁等情绪的困扰。
“现在的大学生大多是独生子女，是父母的宝贝，每天在教室里上课，不受风吹雨打，每个月都有零花钱，他们哪里有心理问题呢？” 昨天大学生心理健康论文1000字，记者就大学生容易出现的心理问题采访了我市几所高校。 据了解，大一、大三是学生心理问题最常见的时期。 调查结果显示，29%的大学生存在不同程度的心理问题。 其中20%为轻度抑郁，7%为中度抑郁，2%为重度抑郁。
案例一
被室友嘲笑、排斥的报复
大一女生小诗与室友有着不同的生活习惯和卫生习惯。 另外，她性格孤僻，不喜欢与人交流。 她经常被室友嘲笑为“恐龙女孩”。 这原本是室友之间的玩笑，但小石无法接受，暗中对室友的财物进行了毁灭性的报复。 她曾经偷偷地把开水倒在室友养的一盆植物上，曾经把室友的衣服撕成碎片……后来，女孩的行为被室友发现，并受到部门领导的指责。 最终，女孩被诊断出患有抑郁症，不得不休学半年。
案例2
向女孩心怡“表白”，却遭拒绝后自暴自弃
大三男生小曲暗恋一位女同学已有半年多了。 但当他向女孩表白时，却遭到无情的拒绝，女孩告诉他，他已经有对象了。 小曲无法接受这个事实，开始自暴自弃，做出自虐行为。
案例三
沉迷游戏无法自拔
大二的男生小孔因为不喜欢自己的专业，对学习没有兴趣。 没有了学习的动力和方向，小空开始转向网络来逃避现实。 除了上课，他几乎所有的业余时间都在玩游戏。 尤其是周六周日，他近20个小时都在打游戏，连吃饭睡觉都不顾。
调查
爱情、人际关系、人格障碍等。
成人大学生主要心理问题
徐州医科大学学生工作处处长陈伟介绍，大学生正值青春年华。 他们的生理和心理正趋于成熟，但尚未完全成熟，因此表现出独特的心理特征。 大学生常见的心理问题主要包括环境适应、学习动机、人际交往、爱情、性格和情绪、求职择业压力六个方面。 其中，人际关系中的心理困惑最为常见。
陈薇分析说，大学就像一个“小社会”。 如何与老师、室友、同学相处融洽，建立良好的人际关系是大学生面临的重要问题。 来自五湖四海的孩子走到一起，难免会因为生活习惯、价值观的差异而产生摩擦。 环境适应问题在新生中更为常见。 受疫情影响，这样的问题在一些已返校和即将返校的学生中也出现了。
学习中出现的问题主要表现为学习目的问题、学习动机问题、学习方法问题、学习态度问题、学习成绩差等。
大学生正值青春中后期，爱情问题在所难免。 如何正确处理与异性的交往以及双方之间的情感问题，往往会导致一些心理上的困惑。
人格障碍也是大学生中比较严重的问题。 它的形成与成长经历有关，原因复杂。 主要表现有自卑、怯懦、依赖等。
高年级学生普遍面临的问题是求职和职业选择。 当他们即将步入社会时，很多人都对自己的未来感到困惑和担忧。 另外，很多大学生在校时只注重学习，与社会接触较少，缺乏对社会的真正了解，在选择职业时会表现出一些心理障碍。 主要表现为自卑、骄傲、恐惧、怀疑等。
大学生为何容易出现心理问题
中国矿业大学大学生心理健康教育中心专职教师李红娇表示，大学生是一个特殊的群体。 他们正处于身体和心理快速发展的时期。 他们的心理发展可塑性强、矛盾突出、差异显着。 外部环境包括社会期望和家庭期望也成为影响大学生成长的重要因素。
李老师分析了当前大学生心理健康问题日益增多且严重的原因。 主要体现在极端情况下，心理危机问题越来越多，基本呈逐年上升趋势。 转诊至专科医院并确诊的学生人数每年都在增加。
李红蛟表示，学生的心理健康问题不仅仅是咨询或治疗的问题，而是与社会文化因素密切相关，如社会经济的快速发展、家庭结构的不稳定、早期的创伤和寄养经历等。从儿时的熟人到陌生人的转变。 人类社会的发展已成为心理健康问题日益重要的根源。
理想信念、价值观、人生价值和意义、学习价值和意义已成为影响大学生心理健康的共同因素。
徐州医科大学心理咨询师刘欣教授分析道：大学生的心理问题一方面与自身心理发展阶段有关，另一方面也与所处的社会环境密切相关。他们居住的地方。 首先，大学生的年龄一般在十七岁到二十三岁之间，这是人一生中心理变化最剧烈的时期。 孩子们在进入大学之前，几乎全身心投入到学习中。 父母的过度保护和人生经历的改变教育的缺失，让很多学生心理脆弱，意志薄弱，缺乏承受挫折的能力。 他们很难承受一些挫折，出现心理问题。 其次，社会变革给成长中的大学生带来的心理影响比以往任何时代都要大。 加剧、更加复杂，社会竞争加剧，生活节奏加快，个体有更多机会选择人生目标，各种难以平衡的矛盾加剧内心冲突，很容易产生茫然的焦虑感，心理问题往往会利用这种情况。 进入。
建议
如果遇到心理问题该怎么办？
刘鑫教授认为，心理问题并不可怕。 很多时候，大学生的心理问题可能只是“精神感冒”。 刘教授在此给您以下建议：
首先，冷静面对。 心理迷茫只是成长的正常状态，不要大惊小怪，始终以平常心去面对；
其次，不要急于“诊断”。 心理问题本身是多种多样的，其原因往往也很复杂。 不要盲目断章取义，或者道听途说，急于“融入”。 大学生面临的问题大多是发展性的，其中不少是“成长的烦恼”。 实在是没有必要。 吓唬自己；
第三，转移注意力。 不要把注意力集中在你所谓的问题上，你可以尝试将注意力转移到学习、生活、工作的各个方面。 拥有自己感兴趣的事物并全身心投入其中，对心理健康有好处；
第四，调整生活规律。 很多时候，只要稍微调整一下自己习惯的生活习惯，就会给整个精神面貌带来全新的感觉。 所谓的心理问题很容易解决；
第五，不要向心理咨询隐瞒自己的病情。 对于严重、难以解决的心理问题，还可以向心理咨询、心理健康机构寻求帮助。
访问
我市高校如何应对大学生心理问题
中国矿业大学：
为全校学生建立心理档案
据李红蛟老师介绍，中国矿业大学历来高度重视大学生心理健康教育。 构建了以课程教学为基础、线上线下宣传为主要渠道、以学生组织和日常活动为重点的三级心理健康教育网络。 以危机干预为保障的大学生心理健康教育工作模式
学校全方位、立体化开展生命教育和早期危机干预大学生心理健康论文1000字，努力营造健康校园氛围。 学校积极鼓励教职员工参与心理健康教育，每年为全校学生建立心理档案，并对筛选的学生进行心理访谈。 每学期对学生情况进行监测和动态监测，并制定相应的干预和辅导计划。
其次，学校全方位、全过程开展知识普及，努力提高学生心理健康水平。 编印各类报刊杂志，建立专题网站和专栏，开设课程博客和微博，线上线下与同学互动答疑。
徐州医科大学：
设有心理咨询预约专线，为学生提供免费心理咨询服务。
据徐州医科大学学生工作处处长陈伟介绍，学校历来高度重视大学生心理健康教育。 大学生心理健康教育中心设有两条心理咨询预约专线和一个微信预约平台。 工作时间和非工作时间均提供及时回复。 24小时内回复； 中心现有21名具有心理咨询资格的兼职辅导员，工作日全天和晚间部分时间为学生提供免费心理咨询服务； 积极开展“3·20”“5·25”“10·10”等心理健康主题教育活动；通过新媒体和网络平台，不定期发布适合学生的心理健康知识和趣味竞赛疫情期间，我校制定心理危机干预方案，根据实际情况将日常心理咨询转为线上，积极为大学生提供心理援助，并发布“抗击疫情”系列推文60余条。心理“战疫”通过网络平台，引导学生正确认识疫情，积极面对防疫压力。
徐州工程学院：
做好“徐老师心理援助”QQ热线
徐州工学院通过“徐工学院灵魂站”微信平台、“QQ聊”和心理站向学生推送知识。 对全校学生进行心理危机调查，引导学生构建“家庭-班级-学院-学校”四级防疫心理健康教育支持网络。
继续开展“患难互助、心心相印”主题教育活动，积极引导学生正确认识逆境和挫折，及时调整负面情绪，为每一位学生提供关爱和支持。以自尊、自信、理性、平和、积极的健康心态应对当前的学习和发展。 生活。
面向全校学生开展了一场以“弘扬抗疫精神，增强家国情怀”为主题的深入教育活动。 校党委书记张新科亲自现场授课。 还邀请资深心理学专家在线授课，邀请医学专家分享抗疫一线的故事。 强化学生心理防线。
关联
这样做会让你陷得越来越深
当大学生离开家庭进入集体生活后，他们的学习和生活方式与中学时有很大不同。 一方面变化大、压力大，另一方面个体应对压力的方法不成熟。 出于自我保护的本能，他们会尝试寻找各种缓解方法，希望疼痛能够尽快消失。 一些不正确的方法可能会很快平息疼痛，但通常只是一种逃避行为。 老问题没有解决，新问题却又出现了。 以下是几种处理情绪的错误方式，同学们一定要避免。
药物滥用
吸烟和饮酒可能会让年轻人感觉更酷、显得更成熟，满足他们的虚荣心，或者让他们更容易融入小团体，减少孤独感。 此外，烟酒作用于大脑中相应的神经元受体，可以通过生物效应缓解各种负面情绪，甚至产生特殊的快感。 然而，这种缓解效果是暂时的。 当体内物质浓度降低时，个体的愉悦感消失，痛苦再次体验。 这些物质具有成瘾性，需要增加剂量才能达到相同的效果，从而导致对香烟、酒精或其他物质上瘾且无法戒除。
网络成瘾
当现实人际关系不佳、受挫时，有的学生选择沉迷于手机、玩游戏、看视频、浏览各种网页。 虽然这让人暂时忘记了各种烦恼，但真正的问题并没有解决。 虚拟世界与现实世界的巨大反差使个体更加难以接受现实，从而封闭自己，造成学业衰退、身体状况恶化、人际关系疏远等问题。
购物瘾
有些人因为受到打压、忽视等原因产生强烈的不满感，会通过购物来补偿自己。 随着网购的普及，沉迷于购物的人越来越多，其中以女性更为常见。 冲动购物其实没有必要，有些人收到货后甚至不拆开包装。 由于消费增加，个人责备自己并感到内疚。 虽然他们暂时克制了自己，但很快就会再次陷入下一个冲动——克制——冲动的恶性循环。 许多人陷入购物成瘾的恶性循环，无法了解自己的真正需求。 还有人为了满足自己的购物欲望，采用欺骗、盗窃甚至其他不良方式获取金钱，进一步伤害自己。
饮食不佳
为了得到别人的称赞，年轻人可能会过度在意自己的体重，希望保持非常苗条的身材。 为此，他们限制饮食、过度运动、滥用减肥药和泻药。 有些人吃多了就会呕吐，把吃进去的食物吐出来，试图保持能吃东西又不会发胖的状态。 这不仅伤害了身体，还让内心越来越脆弱，没有自信，没有安全感。
自残行为
有些青少年在情绪风暴下会伤害自己，掐、挑、咬、烧、割、抓伤自己的身体，或者做非常危险的活动。 只有自觉的痛和血，才能稳定他们的情绪。 他们不一定有自杀倾向，但自残和自杀之间没有明确的界限。 自残的人感觉自己上瘾了，习惯性地使用这种方法。 自残的人其实是在发出信号，希望别人关注自己，给予理解和爱。 然而，从别人的角度来看，自残行为是血腥的，冲击力太大，让人感到恐惧和担忧。 相反，他们无法提供相应的理解和支持。
徐宝传媒记者 魏欣